零食这么吃，有助降低癌症和心血管病死亡风险 / 开普饭

每次写到饮食搭配,就会有很多爸爸妈妈说,孩子真的什么都不吃,或者,十个月了每天只喝奶. 其实许多父母都会过分担心孩子这不吃那不吃,然而多数孩子通过一周饮食本身就会摄入多种营养--不要盯着一餐.一天看, ...

文/陈根在全民消费升级的市场催生下,享用美食已经不仅仅是一日三餐的需求.越来越多的零食在我们生活中占据了重要的位置.除了越吃越新鲜,零食也附着社交.娱乐.休闲等多重属性. 当然,零食的摄入也带来了一 ...

一日三餐吃什么.吃多少对保持健康十分重要.实际上,除了正餐,吃零食也颇有讲究.近期的一项最新研究结果显示,在早餐后吃点水果.晚餐后吃点奶制品的"零食模式",有助延长寿命. 该研究发 ...

零食是现代人生活中不可缺少的一部分.由于吃起来非常方便,大家都会在办公桌或是橱柜里放一些以备不时之需. 但在很多人眼中,零食已经被贴上了"垃圾食品"."不健康" ...

大医教你吃 969篇原创内容公众号有句话说"没有零食光吃饭,人生乐趣少一半",但每每提起零食,大家又总会和肥胖.没营养等词汇挂钩,于是人们就在吃与不吃之间来回纠结-- 谁说快乐 ...

你还在纠结怎么给孩子搭配丰富又均衡的营养吗?快来看~营养基金会给出比例建议,宝宝的日常饮食由4类食物按5:5 : 3∶2的比例搭配就足够啦! 营养基金会建议,1~3岁宝宝营养这样搭配∶ 淀粉类食物:5 ...

对孩子想吃零食这件事,家长几乎站在统一战线,一致认为零食是没有营养的代名词,吃了只能带来疾病,影响身体发育. 林梅今年30岁,是一名7岁男孩的妈妈,最近被孩子的身高问题困扰,自己的孩子在小学班级里是身 ...

现在市面有五花八门的零食,不少家长对这些都犯了难,不知道该给孩子吃什么.看到颜色鲜艳一点的,就害怕里面有色素,看到一些胶状的零食,就担心里面有其他的化学添加剂等等. 总而言之就是各种担心,但一些营养价 ...

"虽然我上了岁数,但是我的血管可是年轻得很,全靠天天吃一样零食". 说这句话的是已经60多岁的周医生. 人吃饭时,体内就会产生代谢,吃糖会在血管上挂糖,吃油就会在血管上挂油.血管就 ...

每每提起零食,大家总会把它和肥胖.没营养等词汇挂钩,于是在吃与不吃之间来回纠结-- 但其实零食并不是"一无是处",只是你没吃对.我国一项最新研究发现,吃对了零食反而有助于长寿. 吃 ...

每天都要吃的奶.水果,你一般都习惯在什么时候吃? 最近有一项权威研究指出:早上吃水果,晚上喝酸奶,你的营养补充.血管健康等方面,就能比别人更好! 欲知详细,赶紧跟着小薇学起来吧! 早水果晚酸奶,促代谢 ...

零食这么吃，有助降低癌症和心血管病死亡风险