它们是“最佳零食”！早晚餐后吃一点，保护心血管，延年又益寿！别吃错了！ / 开普饭

"虽然我上了岁数,但是我的血管可是年轻得很,全靠天天吃一样零食". 说这句话的是已经60多岁的周医生. 人吃饭时,体内就会产生代谢,吃糖会在血管上挂糖,吃油就会在血管上挂油.血管就 ...

李卫敏营养在线 3天前脂肪,又称中性脂肪,即甘油三酯,是由一分子甘油和三分子脂肪酸组成,因此,脂肪酸是构成甘油三酯的基本单位.天然的脂肪酸分子是由碳链组成的直链脂肪酸(个别除外).脂肪酸按饱和程度分 ...

一日三餐吃什么.吃多少对保持健康十分重要.实际上,除了正餐,吃零食也颇有讲究.近期的一项最新研究结果显示,在早餐后吃点水果.晚餐后吃点奶制品的"零食模式",有助延长寿命. 该研究发 ...

阅客资讯 2021/04/16 15:08 "民以食为天",吃是人生大事之一,老人云"早餐要吃得好,午餐要吃得饱,晚餐要吃得少",可是现在的大多年轻人,早饭偶尔 ...

提到饱和脂肪,有人立即如临大敌,富含饱和脂肪的乳制品大受牵连. 然而,一项大型新研究显示,乳制品中的一些饱和脂肪实际上可以帮助预防 - 而不是导致 - 心脏病. 该研究结果似乎对公共卫生指引提出了挑战 ...

放在橱柜顶部的糖果罐刚拆封就被没收的辣条薯片是不是都是你儿时的记忆呢? 在零食方面,家长们保持高度统一,对孩子"坚决少吃,力求不吃".当孩子问起为什么不能吃时,总是会跟当年自己 ...

肠易激综合征患者平时可以适量吃些乳制品,如果是便秘型肠易激综合征,还可以适当的吃些水果,也可以吃点坚果. 1.乳制品患有肠易激综合征,可以适当吃些乳制品,比如没有乳糖的牛奶或杏仁奶.这些乳制品营养价 ...

医学界为你提供可靠.有价值的内容是我们的存在方式.18分钟前 *仅供医学专业人士阅读参考这一次,是妈妈们赢了? 还记得十几年前那个萧瑟的黄昏,小编放学后在小卖部私藏了一袋辣条回家,打算吃完晚饭后趁 ...

最近一个新的话题冲上热搜,让孩子们欢呼雀跃,那就是"零食吃对了可以延长寿命",零食一直是让家长又爱又恨的东西,爱是真的好吃,恨是因为很多孩子吃了零食就不吃饭了. 但是近期,< ...

有的朋友稍微吃一点食物就饱了,这是因为吃的食物进到胃里之后不动了,胃排空停滞或缓慢,这样胃部没有位置留给后续进来的食物,胃本身就会产生一种饱胀感. 如果早饱现象比较严重,一定要去消化科就诊,明确原因. ...

有的朋友稍微吃一点食物就饱了,这是因为吃的食物进到胃里之后不动了,胃排空停滞或缓慢,这样胃部没有位置留给后续进来的食物,胃本身就会产生一种饱胀感. 如果早饱现象比较严重,一定要去消化科就诊,明确原因. ...

年纪上来之后,很多慢性疾病开始陆陆续续出现在我们的身上,其中近几年的心血管疾病是很多人比较怕的,发病率会随着年纪越来越大,呈现上升的趋势,生命时刻都会受到威胁. 很多人都想避开这样的疾病,但有的时候却 ...

夏天的 "天然褪黑素",隔三差五吃一点,美白肌肤,女性要常吃,在天气炎热的时候,人们一般都会出门涂抹防晒霜或者打太阳伞,但是这些外在的保护都不如这道菜,这道菜可以有效的美白肌肤,阻 ...

随着我们年龄的增长,身体各个机能会慢慢衰退,各种问题也会接踵而至.一般过了50岁之后,也要面临血管的衰老,一些血管方面的问题就无法避免,比如说心梗.脑梗等,增加了患心脑血管发生的几率.那么 ,过了50 ...

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石榴里含有机酸,可以充当"保洁员"的角色,把血管里面脂肪类物质消除掉一部分.此外,要想心脏健康,血管弹性也要好.除了清除血管里的脂肪外,石榴中的有机酸还有保护血管弹性的作用. 美国 ...

说起女人要吃的菜,其实都是一些家常菜,今天要跟大家说的一个家常菜,很多人见过也吃过,但是却叫不出它的名字,它叫快菜,很多人听到这个名字是蒙圈的吧?快菜是啥?如果我说大白菜,很多人就明白了吧?快菜长得像 ...

它们是“最佳零食”！早晚餐后吃一点，保护心血管，延年又益寿！别吃错了！