同样运动，别人比你瘦得快？这4个原因，才是你减肥的“拦路虎” / 开普饭

都说减肥需要运动,为什么有些人坚持运动1个月,不仅没瘦,反倒还胖了3斤? 不是说好了,运动能减肥的吗,究竟哪里出了问题?今天,轻妞就帮大家整理了运动不瘦反胖的5大原因,看看你属于哪一种? 1.运动量太 ...

减肥其实只是减肥成功的一半.因为在这之后,你必须要维持体重!研究表明,体重减轻10%或以上的人中有80%左右人会增加体重,甚至增加至比之前更多的体重.你可能已经听说饮食对于成功减肥来说比运动更重要,但 ...

提到减肥,大家总是能想到饮食和运动这两点,甚至有些人总认为,运动才是减肥的唯一途径. 但你是否知道,大部分的减肥者其实根本不会运动. 如果你用了错误的运动方法,不仅会让你的减肥过程事倍功半,甚至还会给 ...

同样是减肥,别人比你瘦得快,你的减肥效率却很低呢? 减肥的关键是提高热量缺口,才能促进体脂率的下降.减肥速度慢都是有原因的,你需要及时发现原因,才能更快瘦下来. 减肥效率差的几个原因,自我纠正一下,希 ...

减肥是需要付出努力的,但是并不是努力减肥了,身材就一定会瘦下来.你一定会发现,减肥中不乏瘦身失败的人,同样也在进行减肥的人,有的人减肥速度快,有的人减肥速度却很慢,这是为什么呢? 生活中有很多原因影响 ...

当我们在减脂的路上走了那么多弯路以后,我们会发现,原来最有效安全的减脂方法就是我们总是挂在嘴边的少吃多动.少吃的目的不是让我们去节食,而是让我们在保证营养全面且均衡的前提下吃到7.8分饱,因为这样既可 ...

这周过圣诞下周过元旦紧接着就是腊八过了腊八就是年 -- 年底到年初的两三个月「吃」是主要节目晚上多跑5km.明天起多加1个钟头单车--面对大餐,你可能也指望着通过增加运动来消耗多吃的几百大卡 ...

"有没有简单快速的变瘦方法?" 你别不信还真有,不运动不挨饿也能快速变瘦--生酮饮食. 关于生酮饮食减肥法,相信不少小伙伴都略知一二,最直观的印象就是"狂吃肉还能减肥&q ...

坚持运动是非常被提倡的事情,运动不仅可以保持我们减轻并控制体重,可以帮助我们保持相对年轻的状态,更有助于健康,但是要知道凡事都是过犹而不及,运动同样如此,适度运动会我们带来各种益处,但是过度运动则会对 ...

你听说过「运动悖论」吗? 为什么努力运动还不瘦! 怎样才能有效地「燃烧卡路里」? 戳视频! 营养师金星来跟大家聊一聊- 关注丁香医生视频号,get 更多健康小知识哦! 还想知道哪些健康小知识,留言告诉 ...

同样运动，别人比你瘦得快？这4个原因，才是你减肥的“拦路虎”