坐着不动就能减肥？研究证实：冥想有助于避免暴饮暴食 / 开普饭

如果你制订了无数减肥计划,都有始无终,或者体重像溜溜球一样忽上忽下,那这篇文章太适合你了! 相信你对这样的场景并不陌生:郑重其事地制订了新一轮的减肥计划,勒紧裤腰带,勤勤恳恳执行了2周,迎来了一场朋友 ...

饮食失调即使在古罗马时期也是一个社会性问题.但直到如今,我们仍然对它知之甚少. 当前,这种疾病有多流行?现代社会有"瘦之审美",畸形观念之泛滥,催生出大批饮食失调人群. 著名演员加 ...

■ NO.壹 ■ 正念需要与健康生活方式的改变相结合.有研究表明,练习专注力或冥想对减肥很重要,但也研究得出了好坏参半的结果. ■ NO.贰 ■

先学习今天的每日一词. 冥想meditate According to Harvard, people who take 8 sessions of mindfulness meditation tr ...

家务活儿谁来做? 这是个世纪难题! 事实上, 每天做些琐碎家务活, 是一个防病又养生的好习惯. 著名医学杂志<英国医学期刊(BMJ)>一项研究指出,运动与死亡风险的显著降低相关,而且与运动 ...

近日,<运动科学与医学>(Journal of Science and Medicine in Sport)杂志发表的一项研究表明,对于平时运动较少,患2型糖尿病和心脏病风险较高的人群来说 ...

来源:中国生物技术网 2021-05-07 12:23 血型是指红细胞膜上特异性抗原类型.我们通常使用两种系统来定义一个人的血型,即ABO和RhD.ABO包含四个主要血型,即A.B.AB和O型,每一种 ...

我国是肝病大国,慢性肝病患者人数甚至超过4亿. 肝病包括常见的乙肝.丙肝.脂肪肝.酒精肝.药物性肝病等等,其中乙肝感染者就占到了25%,而这些肝病都可能转化为肝硬化,甚至是肝癌. 肝病的发展主要分为三 ...

我们常常听到这样一些广泛流传,但却未经证实的案例:比如某某跑者因为膝痛到医院检查,医生说软骨已经磨损得差不多了,以后不能再跑步了,这样骇人听闻的故事的确也给跑者带来不小的心理负担. 经常跑步真的会把软 ...

了解一个药物是否安全有效,开展研究是重要的手段,但是了解患者的主观体验也是一个重要的渠道.重症哮喘辅助治疗不断出现并被证明疗效.然而,迄今为止,尚且没有定性研究来了解患者的主观体验如何.2021年3月 ...

都说现在中国人无辣不欢,但跟另一种味道比起来,辣还是得相形见绌,那就是--甜. 从远古时期开始,人类就很难在自然界获取到甜的滋味,因此能吃到糖的人非贵即富.直到制糖业的出现,糖的价格迅速降低,人人都能 ...

坐着不动就能减肥？研究证实：冥想有助于避免暴饮暴食