补钙是牛奶2倍，补钾是香蕉6倍！这些蔬菜才是真正的营养冠军 / 开普饭

"头戴翡翠冠,外披彩霞衣,身如洁白玉,根是人参须."萝卜虽不像谜语字面上那么雍容华贵,但其丰富的营养成分,确实称得上浑身是宝.萝卜又称莱菔.芦菔,属十字花科萝卜属的一年或二年生草本 ...

冬天,少吃白菜多吃它,维C和钙含量极高,现在正当季,别不懂吃! 我喜欢冬天,尤其是下雪的时候,一片片雪花慢慢地飘落,像一只只翩翩飞舞的蝴蝶.冰雪覆盖在大地上,到处都是银装素裹,特别的美丽.但是,我又不 ...

补钙是牛奶的2倍,补钾是香蕉的6.5倍!这些蔬菜才是真正的"营养冠军"~qi转载实用生活小诀窍 5天前蔬菜是日常生活中不可或缺的食材,也是近些年来被受推崇的食物,常吃蔬菜除了 ...

裙带菜是属于海带的一种,和海带非常相似,好多人都把这两者弄混了,而且裙带菜无论是从口感还是营养上都比海带要好. 裙带菜又叫海芥菜,它含有大量的蛋白质.膳食纤维.维生素.十几种人体必需的氨基酸.钙.铁. ...

大自然里,含钙的食物很多,我们平时所持的牛奶.鸡蛋.豆腐,就是三种钙含量比较高的食物,以100克计算,牛奶的钙含量是104毫克,豆腐是164毫克,鸡蛋是56毫克,但其实,还有一种食物的钙含量是比它们三 ...

萝卜大家都吃过,那萝卜缨呢? 很多朋友都不知道,萝卜缨也能吃,做好了不仅味道不错,营养也是毫不逊色.在一些欧美国家,医生们还会特意嘱咐萝卜要带着"叶"一起吃,大家以后可别再扔了! ...

懒人早餐应该是早上最受欢迎的东西了,因为早上的时间好像都要比其他时间要少一点.所以能够有一道做起来快速,味道和营养又同时具备的早餐是最好不过的了,小编经常制作的这个懒人早餐是孩子最喜欢吃的,而且里面的 ...

"阳春三月三,荠菜赛仙丹",荠菜又被称为"护生草".<本草纲目>记载,荠菜性味甘平,具有健脾利水.养肝明目的功效. 荠菜的功效中医认为荠菜味甘.性 ...

容易疲倦.肌肉无力.心跳加速,又双叒叕觉得自己老了? 不,也可能是身体在提醒你该补钾了. 钾是维持人体正常运转的关键营养素之一.研究证实,钾对预防高血压等慢性病具有重要作用,并有助于防止钙流失,使骨骼 ...

"阳春三月三,荠菜赛仙丹",荠菜又被称为"护生草".<本草纲目>记载,荠菜性味甘平,具有健脾利水.养肝明目的功效. 荠菜的功效中医认为荠菜味甘.性 ...

补钙是牛奶2倍，补钾是香蕉6倍！这些蔬菜才是真正的营养冠军