让身体给大脑一些建议 / 开普饭

文:公众号正气站桩学堂/叶老师图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处站桩那么久,你知道如何检验自己的健身效果吗?其实非常地简单.我们的人体结构无非由身体和精神组成,那么就从身体.心态两方面去检验 ...

导读:很多人都说,生了孩子的女性,都是在一夜间变成了另一个人的.她们也许从活泼开朗的少女,转换成为稳重成熟的妈妈:也许从自信开朗的独立女性,转换成家长里短的妇女.生孩子对于自己的改变都有哪些,只有妈妈 ...

修行在人间想要朝向喜悦,首先得有一个可以接受得到喜悦能量的身体. 这个身体不会是沉睡和麻木的,它会是充满活力的.敏锐的.能量充沛的和敞开的,每个细胞都是能够畅快呼吸,氧气充足的. 01 为什 ...

具身认知的观点认为我们的身体与外界互动,持续交织--我们通过身体感知世界,探索世界,理解世界,动作将我们与环境联系起来. 认知是具身的,身体是具有感知力的运动系统,而认知依赖身体的各种体验,共同构成了 ...

预防癌症饮食和身体活动10条建议 1.健康生活方式是预防癌症最主要的方法,从小养成,终生坚持: 2.除吸烟.感染和环境相关因素外,与饮食和身体活动相关的十条防癌建议: 健康素养健康保障

导语:随着社会的发展,人们的生活水平也得到了显著的提高,但是亚健康问题却越来越严重,尤其是高血压患者,并且根据统计,患者越来越趋于年轻化,这是一种非常顽固的慢性疾病,若长期得不到稳定,很容易会引起各种 ...

给你有深度的灵性一旦发现自己浮现杂念,就将注意力重新放到呼吸上. 今天分享的是<高效休息法>, 作者是[日]久贺谷亮, 耶鲁医学博士和医生, 全书是主要是讲以呼吸和冥想来释放压力, 核心 ...

现在人普遍都很讲究养生,尤其对我们摄入的食物非常的重视.平时的饮食非常的注重油.盐的摄入,对于冰冷辛辣的食物更是能避则避,对于以前喜欢的垃圾食品.油炸食品摄入量也越来越少. 对运动.健身.睡眠等也越来 ...

来源:博医生讲课健康我们常说:饭后百步走,活到九十九,在吃完饭后适当的散步,对身体健康有一定的好处,特别是对于一些60岁之后的老年人来说,吃完饭后坚持走一走,不仅让心情更加愉悦,还能使身体更加健康 ...

一旦发现自己浮现杂念,就将注意力重新放到呼吸上. 今天分享的是<高效休息法>, 作者是[日]久贺谷亮, 耶鲁医学博士和医生, 全书是主要是讲以呼吸和冥想来释放压力, 核心的内容就是正念 ...

让身体给大脑一些建议