能改变你的32个好习惯，帮你成为更好的自己 / 开普饭

我们是用动力或意志力打开新的(非习惯性)行为的. 动力不可靠,所以不能充当创建习惯的策略. 意志力可靠,但前提是你没有把它耗尽. 引起意志力损耗的 5 大主要因素:努力程度.感知难度.消极情绪.主观疲 ...

This Thing Is Not Going to Break You 音乐: Christa Wells - Feed Your Soul 主编:丹尼尔 | ID:MRDANIEL777 编辑:耀 ...

2021-10-14 锻炼动脑能力. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:好习惯有很多好处,但很少有人提到好习惯也有一些坏处. ...

内容来译自David Rock "Your Brain at Work" and Nir Eyal, NirAndFar.com. Nir Eyal 是<上瘾>这本书的 ...

// 一个专注于写年轻人的公号陪你遍历山河,仍觉人间值得写在前面 . [减肥]是我经常挂在嘴边的话,也是我很期望有所成效的一件事情. 类似的,一些需要我付出耐心的事项很容易向欲望和惰性妥协,可我 ...

原来这个训练可以这么做,改变孩子不专注等坏习惯,让孩子更聪明! 正念冥想不仅对我们大人很有帮助,对孩子更是好处多多.因为孩子跟成年人是不一样的,所以儿童正念训练有其独特的风格. 丰富多彩的儿童正念训练 ...

问题的起源-一个习惯卡罗林·韦布(Caroline Webb)是麦肯锡的合伙人,也是企业家,管理顾问,演讲家. 她写了一本书<如何拥有美好的一天: 利用行为科学的力量改变你的工作生活>( ...

作者:子豪来源:有书(ID: youshucc) 任何事物都不及习惯那么神通广大. ♬ 点上方绿标可收听洞见主播简宁朗读音频生活中,时常有人疑惑为什么别人日子越过越好,自己却年年不见起色. 其实, ...

有孩子的家和没有孩子的家有很大的区别,因为多了很多小孩子的玩具.生活用品,但很多时候这也造成了家里出现玩具乱放,每走一步都是玩具的局面. 01.玩具又"扔一地"? 在网上看过一组对 ...

文/徐亿亿买书如山倒,读书如抽丝,往年的我就是这样. 2020年在阅读方面进步很大,一年一共深度阅读了35本书,有的书甚至读了不止一遍. 就像写作社群里弘丹老师说的那样:读书不在于多,而在于精.1年 ...

很多时候,我们都想要养成早起.阅读.健身等好习惯,戒除抽烟.拖延等坏习惯,却总是半途而废. 我们做了一些努力,却迟迟见不到效果,于是我们又失去了改变的动力,退回到原来的状态. <掌控习惯> ...

平淡的生活里,最可怕的不是丧失斗志,而是忙碌的生活让我们没有时间留给自己,留给梦想.令人可怕的状态的不是没有改变的想法,而是徒有改变的想法,却又习惯于庸庸碌碌中的安稳. 我们习惯于赶路,习惯于被时间追 ...

能改变你的32个好习惯，帮你成为更好的自己