低脂牛排田园沙拉 / 开普饭

贝壳面沙拉的用料贝壳面约60克胡萝卜 1小段樱桃番茄 5个黑橄榄 5个鲜豌豆 1小把火腿小片 5片紫甘蓝 1小片烟熏黑椒奶酪 15克香菜少许丘比千岛酱 3汤匙盐适量橄榄油适量苹果醋 ...

蔬菜沙拉用料苦苣适量生菜 4片小番茄 8个黄瓜 1根鸡蛋 1个蔬菜沙拉的做法步骤1.准备食材步骤2.蔬菜切断步骤3.黄瓜鸡蛋小番茄切块步骤4.橄榄油一勺步骤5.酱油2勺步骤6 ...

鲜虾时蔬沙拉的用料鲜虾 10只苦菊 1棵西兰花 7朵圣女果 10个玉米粒 50克胡萝卜 50克柠檬沙拉汁 1勺食用油适量鲜虾时蔬沙拉的做法步骤1 准备食材. 步骤2 胡萝卜洗净去皮 ...

身边美女如云,她们私下里谈的最多的就是健身与保持身材的问题.说到身材的保持,不少人担心冬天会长膘,毕竟冬天吃肉多,家长天天忙着给补这补那,今天牛肉明天羊肉,后天猪肉大后天又不知道要吃什么肉.感叹幸福的 ...

美味千岛汁准备材料蛋黄酱 1000 克,洋葱10 克,大蒜 5 克,鸡蛋1 个,青椒 15 克,黑橄榄 8 克,酸黄瓜 20 克,番茄沙司 25 克,番茄辣酱15克, 辣椒仔8克,李派林酱油 5 ...

千岛酱杏仁沙拉的用料大杏仁 100克小番茄 200克生菜 100克千岛酱 1小碗千岛酱的做法:蛋黄酱100克.番茄酱25克.酸黄瓜丁10克.胡椒粉1/6茶匙,搅拌均匀即成千岛酱千岛酱杏仁沙拉的做法 ...

黄瓜的3种家常吃法,无敌下饭的小菜,爽脆解腻! 前一阵,有位小姐姐问我酸黄瓜的做法,其实还是很简单的,我比较喜欢发酵法做的酸黄瓜,自个在家做汉堡或者三明治的时候,可以放里面,平时吃早餐时,也可以配白米 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者! 相关阅读(点击蓝色字体查看): 亲测GM减肥法 | 快速减重45斤的食谱和经验 60~70kg人 ...

食材花生米350克盐10克蒜20克香叶2片大料5瓣桂皮1块花椒20粒做法 1.蒜25克切片,香叶2片.大料5瓣.桂皮1小块.花椒20粒. 2.花生350克里加入准备好的蒜片和香料.盐1 ...

水果酱土豆沙拉也是美国快餐文化中的一份子,这类食品大都比较健康,营养全面. 准备材料:牛油果2个,土豆1个,樱桃2个,新鲜混合蔬菜适量,橙汁2毫升开始制作: 1. 将牛油果去皮,去核,把处理干净的牛 ...

田园沙拉的用料鱼饼两块胡萝卜半根黄瓜半根素鸡豆腐一块甜玉米粒 50g 丘比日式沙拉汁适量田园沙拉的做法步骤1 胡萝卜洗净去皮. 步骤2 切丝,如果对切丝感冒的话可以借助小工具, ...

青柠檬烤鳕鱼佐藜麦田园沙拉的用料鳕鱼 2块橄榄油 5毫升蒜粉适量海盐少许现磨黑胡椒适量青柠汁 5毫升青柠檬 1/2个豌豆(整) 15个芝麻菜 1把小番茄 4个玉米笋 1根紫甘蓝 30 ...

低脂双味田园蔬菜沙拉的用料圆生菜 100克西兰花 1/2颗小西红柿 15-18个玉米 1根豌豆 50克火腿片 50克沙拉酱 30克培煎芝麻沙拉酱 30克低脂双味田园蔬菜沙拉的做法步骤1 ...

蔬菜沙拉的用料豌豆 15个玉米粒小半碗小胡萝卜(黄色) 2根小紫萝卜 2根奶油生菜 1颗金花菜 1把现磨黑胡椒适量海盐少许培煎芝麻沙拉酱 30毫升柿饼 1个蔬菜沙拉的做法步骤1 ...

低脂蔬菜沙拉用料: 胡萝卜 1条大的瘦肉或者鸡肉 50克玉米 2条豆角 2条盐适量姜 2片生粉一点做法: 1.把材料切丁丁,肉也是,然后把肉加点油,盐,和点点生粉拌一下,待用 2. ...

低脂牛排田园沙拉