91CM、60CM、97CM，国产蜂腰翘臀健身女神：女生力量训练更重要！ / 开普饭

很多人都会有疑问:为什么自己的体重明明都没有超过3位数,但是身材看起来却显得还是臃肿肥胖,一点美感都没有,也不紧致? 而身边的朋友的体重达到了110斤,可是身材却很好看,身材也很紧致结实,线条感超好, ...

小编很多健身文章都说过:减肥=减脂,不等于减重.单纯的减重,可能会让你身体的肌肉.水分流失,不利于身材的保持. 对于身材微胖人群来说,如果你能做到减脂不减重,那么,瘦下来后你就拥有了一副易瘦体质,收获 ...

对于女生来说,她们健身时会惧怕重量训练,除了自身总是感觉自己能力不足之外,还害怕因为做力量训练而导致身材变成肌肉身材. 女生练出肌肉身材并不受男生喜欢,大多数的女生都是觉得力量训练和她们没有多大的关系 ...

每个女孩都希望自己的身材出色,穿衣服好看,展现自身的魅力.但是,好身材需要后天的努力,如果你总是吃各种甜食.油炸食品,没有控制卡路里摄入,身材就容易发胖,身体机能也会加速老化,随着身材的发胖,各种亚健 ...

天气逐渐回暖,大家锻炼的热情也日渐高涨,带着运动背包到健身房一看,训练的人还是不多,此时让我想起了一句话:问的人一直都没有行动,有好身材的会一直有好身材. 今天我是带着问题来的,就是女孩做重量训练会不 ...

对于大多数普通人来说,体重基数意味着身材的胖瘦.体重基数大的人看起来会显胖,体重基数小的人看起来会显瘦. 那么,女生90斤跟100斤有什么区别呢?这还跟身高有关系. 对于身高170的女生来说,90斤是 ...

女生还在追求体重不过百吗?你看坚持撸铁健身的女孩,她们体重大部分过百,但是身材曲线好看,身上没有多余赘肉,拥有迷人的马甲线.翘臀跟蝴蝶背身材,这才是大部分女生羡慕的对象. 好身材并不是以体重去衡量的, ...

健身训练的时候,你会不会进行力量训练呢? 大多数男生会选择力量训练,而大多数女孩会排斥力量训练,甚至对力量训练产生误解,认为力量训练会让你变得男性化,变成肌肉怪咖. 但是,今天小编要科普的一点是:女生 ...

减肥搞错了对象,减肥效率会低下,甚至可能陷入误区,最后减肥功亏一篑.减肥=减脂,不等于减重.体脂率才是反映胖瘦的关键词. 为什么同样是120斤体重.身高相同的两个人,一个女生显胖,一个女生却看起来身材 ...

随着健身文化的普及,很多女生也加入到了健身的行列当中,在国内大多数的女生都是想要通过健身来达到减脂塑形的目的,还有一小部分女生追求的是更加健美的身材,虽然女生拥有这样的身材并不被大多数人认为,但每一个 ...

91CM、60CM、97CM，国产蜂腰翘臀健身女神：女生力量训练更重要！