轻松坚持跑步的秘密——搞清身体的节律性 / 开普饭

早上起床犯困吃完饭后犯困一整天满脑子都是想赶紧躺被窝里睡觉你有没有这样的感觉? 如果有,就要注意了那么血液黏稠度高的诱因有哪些? 会发展成血栓吗? 该如何预防? 血液黏稠会发展成血栓? 血 ...

关于作者作者蒂尔·伦内伯格(Till Roenneberg)是德国慕尼黑路德维希大学的医学心理学教授,时间生物学领域的代表人物.他的学术生涯曾跨越生物学.物理学.心理学.医学等多个领域,正是这样的经 ...

"小钱,你为什么每天都精气神十足?我却总是无精打采,做什么事情都没状态?" 周末和大学室友逛街,她看到我元气满满的样子,就很好奇,同样是从事高强度的工作,为什么我的状态要比她好 ...

国庆和中秋双节将至,你的假期是如何安排的? 想必对很多年轻人来说,经历了疲惫的工作后,假期最想做的就是两个字:回家! 与其去各地区看人山人海,倒不如在家好好休息一段时间.趁着假期好好补觉,假期结束就能 ...

来源:综合网络编辑:自学君方放示范<兰亭序>,一看就懂!✔ "学书法有窍门吗?"很多朋友这样问我.我的回答是:"有,当然有." 这不是因为我们 ...

您好,很高兴为您回答这个问题,我是赛普健身导师李吉宽. 我们都知道跑步是一个非常好的有氧运动,可以减脂,减压,改善心肺和血管的健康,让我们的身体更年轻有活力,可以在操场上马路上跑也可以在健身房里的跑步 ...

减肥的人首选运动,肯定是跑步,因为跑步的门槛比较低,跑步的消耗热量也是比较高的,因此,很多人会选择跑步作为自己的燃脂运动. 只要你有双跑鞋就可以去跑步了,每小时跑步所消耗的热量为550-650大卡.如 ...

来源:综合网络编辑:自学君 "学书法有窍门吗?"很多朋友这样问我.我的回答是:"有,当然有." 这不是因为我们本事有多大,而是因为我们的汉字很神奇--&qu ...

跑步这项运动大家都不陌生,是一项男女老少皆宜的运动.基本所有人从小就接触过跑步,跑步可以说是每个人从小到大做的运动最多的就是跑步.跑步也能够有效提高身体各方面素质,所以才会深受欢迎. 跑步简单便捷,特 ...

你有没有试想过,坚持跑步1年后,你的身体会发生什么样的变化?可能大家最清楚的变化,就是觉得身体变瘦了,更加有肌肉了.但这只是表面而已,坚持跑步1年后,甚至很多年,只要你坚持跑步,你的身体将会不断发生变 ...

去跑步,你会看到意想不到的改变,你会收获从未有过的惊喜.

跑步是一项男女老少皆宜的运动,也是目前最受欢迎的运动之一.相信大部分人从小就接触了跑步,现在大部分想要减肥的人都坚持跑步,不仅如此,跑步也能够增强心肺功能,达到强身健体的目的,同时进行跑步还不会很麻烦 ...

轻松坚持跑步的秘密——搞清身体的节律性