膳食纤维是黑木耳的6倍多！夏季凉拌菜就吃它，清新爽脆，三高人群尤其要多吃~ / 开普饭

暖粉们周三好呀,今天的「干货日记」又是涨知识.干货满满的一天,你准备好了吗? 据暖暖观察发现,一年四季,不管菜摊上有多少种不同的蔬菜.很多人每次买菜兜兜转转,最后买回家的还是老几样. 就算大人没吃烦, ...

夏季,是吃水果最好的季节,应季的水果非常多,如西瓜.桃子.猕猴桃等. 然而一提到猕猴桃,很多人的第一印象就是比较贵,但你知道吗?猕猴桃所含的营养成分非常多,正所谓一分钱一分货,猕猴桃的营养价值和价格完 ...

东北旮旯里的美味,南方人第一次见到,铁含比鱼还高,清脆爽口! 秋天,是一年中天气最好的季节!秋天遇到它,一定别错过!比黑木耳更营养,清爽润肺好滋润! 都说秋高气爽,是呀,江南的秋天,十多二十度的气温, ...

神奇!北京心血管病医生洪昭光教授有一次为病人看病,病人说有一个中国台湾企业家,很有钱,得了冠心病,血管都被血脂血液垃圾堵住了,要到美国做心脏搭桥手术.到美国一看,医生说:"不行,现在排得满满 ...

今天是暖暖陪伴您的1952天,谢谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 明天4月4日,即将迎来清明节,又称"寒食节"."踏清节",是春季里大家非常重视的 ...

今天是暖暖陪伴您的2068天,谢谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 最近,暖暖办公室里刮起了一阵"轻食风饮食",大家的午饭纷纷往各种沙拉.三明治.果蔬汁走起~ 一开始暖 ...

13:40 一眨眼,就到了9月份,孩子开学了.随着开学的临近,生活也渐渐的变得规律起来,一日三餐按时的吃.早餐饮品我会给孩子准备一杯纯牛奶,或者是一杯花式豆浆.前两天邻居送来一些自己家种的豆荚,剥了好 ...

欢迎来到吃什么研究室,每天研究吃什么~ 咱们日常饮食中,食材搭配的种类越多,那营养价值就越高. 像主食,光吃米饭的话营养太单一了,往里面加点儿粗粮,营养密度就会高不少,对身体也好. 考虑到很多粗粮对老 ...

每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 关于夏天的标签,除了西瓜.雪糕,对于吃货来说还有一样是绝对少不了的,那就是毛豆. 尤其是在夜市,约上几个朋友,一边喝着冰爽的啤酒一边就着毛豆烧烤,谈天说地, ...

这几天,暖妹的表弟正在西藏旅游,朋友圈天天更新一些令人神往的风景和美食照,看得我是心痒痒. 周五晚上接到他的微信语音电话,说:"姐,拉萨这边的青稞蛋酥特别出名,我看团队里好多人都买了几大盒, ...

一个春节过去,不少朋友都发现自己和年前一比,着实是吃的太多了-- 而且年菜很多都是肉菜,红烧肉.炖猪蹄,一道道地都下饭,吃的多,还过于辛辣.油腻! 中国营养学会提倡膳食均衡中国居民平衡膳食宝塔推荐 ...

腹泻.便秘.爱放臭屁......这些困扰着大家的小问题,很可能与身体摄入的某种营养素不足有关--膳食纤维. 作为人体"七大营养素"之一,膳食纤维有着重要的保健功能,比如可以防止便秘 ...

膳食纤维是黑木耳的6倍多！夏季凉拌菜就吃它，清新爽脆，三高人群尤其要多吃~