150天减掉70斤肚腩, 脱掉脂肪外衣, 其实每个胖子都是肌肉男 / 开普饭

有个小伙伴私信我说:为什么自己明明已经练了差不多5个月了,可看起来还是毫无训练痕迹呢?而看到别人只用了3个月,就从一个普通身材的路人变成了肌肉男,是不是自己的训练方法和饮食出了问题呢? 首先,训练和饮 ...

常听别人说:"女人胖一点才好看.胖一点才可爱",那么这位来自韩国的网红就一定属于这个类型. 她叫zisu,体重和身高一样,都是160.然而圆润的身材之上,却有一张精致的面孔.欣赏惯 ...

问个问题,你们觉得3岁孩子应该有多重? 按婴幼儿体重对照表3岁女孩儿应该是14KG左右,也就是28斤. 一个3岁小姑娘,体重足足有70斤,超重150% 三岁的女孩本应该是被爸爸妈妈捧在手心的小公主吧! ...

新年快乐,愿你在新的一年里,撸最猛的铁.看最美的风景如何最高效的健身,用最少的时间练就最棒的身体?答案就是多练腿!下面8种花样深蹲,燃烧大量脂肪的同时,还可以让你变得更强壮,是家庭健身的首选. 标准 ...

你为什么会发胖?肥胖主要是身体热量过剩导致的,而平时的生活恶习,会让你出现热量过剩的情况.减肥的人,戒掉这4个坏习惯,坚持2个好习惯,你的身材也能慢慢瘦下来! 来看看日常生活中的4个发胖坏习惯: 1. ...

话说,如果"慵懒"了一辈子,从70岁才开始瑜伽健身,是不是有点匪夷所思? 住在加拿大安大略省的74岁奶奶Joan MacDonald,就完成了这个不可能的任务. 以前从来没锻炼过的 ...

[1]我为什么要减肥? 我叫志滨,从2017年12月2日到2018年2月11日,我的体重从81.6公斤减到了昨天的62.5公斤,71天的时间减了38.2斤.很感谢瘦身者联萌创始人:财神叔一路的帮助! ...

说起减肥谁都想用最少的时间减掉最多的脂肪然而减肥真是越快越好吗,为此罗斯做了个实验他尝试在1天之内用各种方法去尽可能多的减轻体重探究最快减重的极限数字第一项:不喝水水分摄入会让体重增加 ...

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