体态管理-不良姿势对比图 / 开普饭

6分钟体态管理:如何纠正含胸.驼背.头前伸?

流量女王杨幂前几天又上热搜了,这次是因为她在和华少直播时说自己最胖的时候有98斤.还说自己一般体重都是在90左右,之所以会胖是因为那段时间喜欢喝猪脚汤,不喝了之后就很快的瘦下来了. 虽然被幂姐被网友调 ...

什么坐姿可以缓解腰突腰痛? 怎样才是对身体伤害最小.最健康的坐姿? 体态管理-不良姿势对比图姿势,是你掌控自己的方式. [体态]前倾,腰部承受压力最大的姿势. 鼠标,键盘,你用对姿势了吗? [体态] ...

你"在看"我吗?

[体态管理]正确的姿势,是你掌控自己健康的生活方式. [体态管理]当代年轻人健康现状,你是哪一种? [体态管理]这些生活姿势,请你全部戒掉! [体态管理]长期久坐的危害竟然这么大,吓得我赶紧站起来. ...

为什么我们需要一个好的坐姿? 不良的姿势导致你的肌肉需要更紧绷来保持身体的直立与平衡, 会给你的韧带和关节增加额外的压力和磨损, 也会增加事故发生的可能性. 同时让某些器官比如肺的工作效率降低. 不正 ...

现如今,青少年阶段是体态问题的高发期. 有调查显示,在青少年人群中,探颈.驼背比例高达46.1%,双肩不平占38.3%,塌腰弯背占23.6%,各项均良好者仅占12.8%. 你以为「不良体态」只是长歪了 ...

无论是做全面有氧运动,还是做力量训练,每天拉伸都应是一种健康习惯,它能让你获得真正的回报. 拉伸是运动的重要组成部分倘若你的拉伸动作不标准不仅会影响你的运动效果甚至还会威胁到你的健康. 运动健身后拉伸 ...

以下这几种情况,有你的日常吗: 总是低头看书.工作.玩手机经常会伸长脖子看屏幕每天久坐超n个小时不爱运动,缺乏胸部.背部肌群的锻炼经常背重物(如:比较重的书包) 如果上述情况中,你已经占了2条 ...

不能出门,在家无聊,长时间看手机,刷剧,肩颈和腰背部很容易出现疼痛和不适. 所以,今天跟大家分享13张生活中身体姿势正误对比图,帮助大家找到正确的身体姿势,预防身体疾病,保持身体健康.2020年,不仅 ...

大家都知道,长期保持错误姿势,会给身体带来不同程度的危害,尤其是脊柱上的问题,轻微的可能只是一些亚健康疼痛,比如肩颈疼痛.腰部疼痛等,而严重的可能导致颈椎病.腰椎间盘突出.脊柱侧弯等. 现实生活中,很 ...

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