我，每天瑜伽一小时，坚持3年了，身材是真不好 / 开普饭

"冬令进补" 很多人一到立冬就开始做一些进补的功课了迷罗提醒大家注意了其实立冬还不是进补的时候此时比较干燥身体热性比较重所以立冬要清内热中医与瑜伽相结合" ...

练瑜伽,我们都知道流瑜伽属于注重体式练习的流派. 它侧重身体的伸展性.力量性.柔韧性及耐力,能充分全面的锻炼到整个身体. 今天分享一套流瑜伽串联,连接流畅,不仅能全方位伸展身体,也能加强整体力量,练完 ...

肩颈就像人体的十字路口,是气血供应头部的主要通道,也是毒素最容易堆积的地方. 肩颈僵硬会造成圆肩驼背,头前倾.富贵包等问题,不仅影响气质,严重的还会导致肩颈疼痛,颈椎病和头痛胸闷...... 今天,小 ...

由于气温降低原因,除了暖暖的被窝,大多数人恨不得裹着被单出门,减少户外运动.这时很多人就有疑问,冬天那么冷,脂肪都足以御寒,瑜伽,还需要再练吗? 可是大多数人却不知道冬季才是"藏精气&quo ...

111 冬季到, 起床又开始成为一个"世纪难题"了, 不过对于真正爱瑜伽的人来说, 大年30都在练瑜伽, 起床根本就不是什么问题. 不过冬天天气寒冷,练瑜伽除了要注意热身,冬季瑜伽 ...

今天的练习难度为:★★ 已经正式立冬了,预示着一年之中最寒冷的季节已经真真实实的到来了,天越冷就有越多的人就不想运动,可是不活动,怎么让冷冰冰的脚暖起来呢? 国内知名的瑜伽和养生导师迷罗曾说过:足为肾 ...

52岁萧蔷成精了,练瑜伽都穿渔网丝袜,脸蛋身材气质让同龄人嫉妒!丝袜因为它的性感时尚气质而受到了许多女性的喜欢,尤其是在清爽的夏日,很多女孩子都喜欢尝试轻薄的丝袜搭配.萧蔷这身穿搭也是如此,她为自己选 ...

当你觉得生活很无聊并且对做任何事情都不感兴趣时,这意味着你已经很长时间没有进行任何的改变了. 长时间停留在舒适区将不可避免地失去自我的斗志. 试着进行改变,不如外出看看新世界或学习新技能(例如坚持瑜伽 ...

本文专家:陈海旭博士,中国人民解放军总医院第二医学中心,副所长,硕士生导师关于睡眠,"8小时睡眠论"可谓是深入人心. 然而最近央视报道:强调"8小时睡眠"其实 ...

朋友琳琳家孩子上幼儿园了,她这个全职妈妈终于得到了解放,立刻开始了自己早已想好的创业项目.创业毕竟不是一件容易的事情,琳琳每天有大量的事情要做,每天接孩子的事情就拜托给爷爷奶奶帮忙. 半年时间过去了, ...

2021-03-06科普中国本文专家:陈海旭博士,中国人民解放军总医院第二医学中心,副所长,硕士生导师关于睡眠,"8小时睡眠论"可谓是深入人心. 然而最近央视报道:强调&quo ...

关于睡眠,"8小时睡眠论"可谓是深入人心. 然而最近央视报道:强调"8小时睡眠"其实不对!重要的不是睡8小时,而是睡够睡眠周期. 什么?原来一直都搞错了? 不仅 ...

我，每天瑜伽一小时，坚持3年了，身材是真不好