冬天瑜伽10分钟，顶夏天瑜伽1小时,你竟然还在偷懒？ / 开普饭

牛年是充满干劲的一年, 每个人都像黄牛一样, 为美好生活添砖加瓦! 开工大吉,犇向未来! 瑜伽拜日式唤醒"黄牛"干劲儿! 拜日式既可以作为热身动作练习,也可以作为正式的动作单独练习 ...

由于气温降低原因,除了暖暖的被窝,大多数人恨不得裹着被单出门,减少户外运动.这时很多人就有疑问,冬天那么冷,脂肪都足以御寒,瑜伽,还需要再练吗? 可是大多数人却不知道冬季才是"藏精气&quo ...

今天的练习难度为:★★ 已经正式立冬了,预示着一年之中最寒冷的季节已经真真实实的到来了,天越冷就有越多的人就不想运动,可是不活动,怎么让冷冰冰的脚暖起来呢? 国内知名的瑜伽和养生导师迷罗曾说过:足为肾 ...

第47轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删气温渐暖,早晨晨练的人也越来越多,晨练不仅仅是健身爱好者们的专属 ...

说起瑜伽,大家可能都会觉得这是年轻女孩的洋玩意.其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友. 大到糖尿病.高血脂.动脉硬化.高血压等影响生命安全的疾病,小到鼻窦炎.慢性胃炎.贫血.腰肩疼痛等生活中的常见不适, ...

主题Theme:翘臀瑜伽难度等级Level:★ 时长Time:9'59'' 翘臀瑜伽 ↓

春眠不觉晓,上课想趴倒.老师讲的多,学生听的少.上午说昨晚没睡好,下午说中午没睡好. 春天,一个万物复苏的季节,也是一个容易犯困的季节.春困是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象. 对于学 ...

中午最好的事情是什么?只能休息.许多学生没有意识到午休的必要性和重要性,并推迟了极为宝贵的午休时间:去商店,处理日常琐事和复习作业. 实际上,当您打开校长所学的作弊技巧时,您会发现它们非常好休息.如果 ...

重要通知高考君将在高考期间抢先为大家播报高考作文,高考真题 ,成绩查询,高考分数线,填报志愿(已更新),高考录取等重要事项,可点击文末"阅读原文"查看! 你们的高考之路,我们一 ...

筋长一寸,延寿十年. 睡不好.人易老睡眠不仅影响我们精神状态还会伤皮肤.折寿命睡前试试这个动作让你气色红润身体越来越健康! 一睡前瑜伽拉伸中医有个说法叫 "筋长一寸,延寿十年& ...

冬天瑜伽10分钟，顶夏天瑜伽1小时,你竟然还在偷懒？