一家三口的晚餐，三菜一汤，荤素搭配，营养好吃不浪费 / 开普饭

明天就是高考了.各位学子们复习到现在,知识储备已经定型,下面就看临场发挥. 临场发挥跟几个因素有关,第一个体力是否好:第二个精神状态是否合适.这两个因素其实互相关联,跟睡眠.平常锻炼.饮食,还有情绪等 ...

北方人和南方人的饮食习惯不同,但是也有很多相通的地方,比方说:大家都喜欢吃米饭,大家都喜欢在干燥的秋季喝点汤水.不同的是,南方的朋友喜欢拿各种肉食煨汤,而北方人喜欢用各种谷物和蔬菜炖汤. 比方说南方佛 ...

中餐必须符合三个标准: 第一个标准是荤素搭配,以素为主.我不反对吃肉,特别是老年人必须吃肉,因为肉中有不可替代的营养成分.比如中医说的补阴血.比如民间说的补脑子.但是,我强调过午不食肉.这不仅是没有消 ...

朋友来家吃饭,媳妇下厨做一桌,5菜1汤荤素搭配,好吃又实惠! 时间过得真快,转眼假期就过了3天了.前段时间先生和朋友一起吃饭,朋友说你家媳妇儿太能干了,天天晒美食诱惑我们,哪天合适到家里品尝一下.先生 ...

上班族妈妈的周末美食记录,用简单食材做家常美味,每周更新,欢迎关注加收藏.今日菜谱:魔芋烧鸭,白灼虾,腊香花菜,焖南瓜,水煮空心菜.孩子在家总是很丰盛.

明天就是元宵节了,是春节后第一个最重要的节日!在这个特殊的节日里,要吃汤圆,包饺子,看灯会,猜字谜,赏花灯,一家人其乐融融欢聚一起,而此时一家人聚在一起吃一顿团圆饭也是必不可少的.虽没有年夜饭那样做的 ...

炒牛肉洋葱是一种很普通的廉价家常菜.其肉质柔嫩,汁多辣味淡,品质佳,适于生食.原产亚洲西部,在中国各地均有栽培,四季都有供应.洋葱供食用的部位为地下的肥大鳞茎(即葱头).在国外它却被誉为" ...

凉拌牛肉今年是"牛"年,待客的餐桌上最不可缺席的就是凉拌牛肉了,尤其是在过年的时候,这道菜最适合下酒了,寓意:"牛气冲天". 所需食材:腱子肉.白酒.食盐 ...

凉拌牛肉今年是"牛"年,待客的餐桌上最不可缺席的就是凉拌牛肉了,尤其是在过年的时候,这道菜最适合下酒了,寓意:"牛气冲天". 所需食材:腱子肉.白酒.食盐 ...

一.孔雀开屏鱼 [材料准备] 武昌鱼,胡萝卜,葱,姜,辣椒,料酒,蒸鱼豉油,油 [操作步骤]1.准备一条武昌鱼,清洗干净,去内脏和鱼鳍. 2.沿着鱼身用刀均匀地剁成宽度相同的段,鱼肚相连不要剁开. 3 ...

年夜饭,是春节节日期间的重头戏,很多人都早早准备了年货,把最好的厨艺展现出来.一年在外三百载,唯有年关几日闲.有些人千里迢迢在年夜饭之前赶回家,就是为了年夜饭上,一家人团聚在一起,举杯畅饮,其乐融融. ...

来源:Meggy跳舞的苹果今天的营养晚餐一锅腔骨炖萝卜量大味好.营养丰富:3道白灼菜也各有特色:暖胃暖身的红糙米粥汤也滋润了肠胃,主食是米饭. 这顿晚餐兼顾了优质蛋白质.脂肪.维生素.矿物质.碳水化 ...

一家三口的晚餐，三菜一汤，荤素搭配，营养好吃不浪费