练好太极，就是练掉自己的缺点！ / 开普饭

读书破万卷,人生不遗憾道理学中悟,熟知一二三人生多领会,行事不会偏每天多学习,走路少走冤在家千日好,出门当时难用时才后悔,读书有点晚挣钱不容易,生活多勤俭挣钱和养老,忠孝难两全妻贤夫祸 ...

疗金句汗出毛孔开,勿令人扇凉,亦为外风所中. --<四时养生论> 科学的学拳方法,就是循序渐进,可分三步,即"练心","练体"和"练用& ...

混元桩要领一:要求虚领顶劲所谓顶劲,就是头颅的后半部分向上顶,但是脖子又不能向上用力的拔,贵在一个虚字.如何才能做到虚?就是让颈椎微微放松,向上拉伸即可,不可过于用力,一旦用力过度,就会使人头晕 ...

偈曰:举手抬脚随意动,不知太极道无穷.端身恭立无一物,百骸皆静万念空.无极尔后生太极,身形未运意念动.两手化运显阴阳,气血一走任督通. 起势之定位多数人行拳走架时往往忽视太极起势,草草而行,轻率而过 ...

从练拳那天开始我就练预备式,对预备式倍感亲切,并且受益多多. 预备式两脚并立,自然直立,两臂下垂,使手心贴近大腿两侧,两眼平视前方.心平气和,全身放松,意想周身皮肉分离,骨肉分离,全身关节都松开,其 ...

庄老师带领练习拗动六环功福建南安李金强李燕华我是2015年注册参加太极庄学习太极拳老六路的.开始学拳,我就记住老师的一句话"培养太极生活习惯".从此,我将太极理念融入生活, ...

一不练无根之拳.练拳先练桩,不管是站桩,还是单操行桩,都要先行练到位.练桩是练拳感,拳势.拳性,是打根基.懂得了拳性,练的拳就是你的,否则永远是别人的. 二不练盲拳.练拳前先读点太极拳理论书.练 ...

以前的武术大师们都是有真材实料的,而且的真有传承的."传承"一词被现代人彻底曲解了,现在人提起这个词的时候想到的是你跟谁学过东西,那不叫传承,真正传承应该是传统的好东西代代相传,传 ...

大家都知道练习太极拳腰胯很重要,过去很多老的拳谱拳经里面讲的腰其实都是说的胯,那么光知道它重要,它重要在哪里?如果你练太极拳胯松不下来,不会旋转两胯,练到什么时候都不可能知道什么叫以身带手或以身体带动 ...

练好太极，就是练掉自己的缺点！