立夏后吃豆胜过吃肉，这5种豆富含高蛋白，健脾祛湿，健康过夏天 / 开普饭

2020年06月10日 □张帮俊炎炎夏日,人们普遍没了胃口,吃得少.吃得不香,人懒乏力.四肢没劲,但是又不能忽视营养的摄取.恰好此时,具有丰富营养价值的各种豆类新鲜上市,就像一道道调味品,让人们的味 ...

立夏后,这6种豆要多吃,富含蛋白质,人称植物肉,吃它胜过吃肉. 立夏过后,天气逐渐暖和并炎热起来,昼长夜短,农作物由生到长,渐渐成熟.农村进入春耕农忙季节,这时,气温较高,人体出汗量较大,尤其是在从事 ...

豆类的共性:健脾祛湿 "夏天应该多吃豆,这种说法是正确的." 专家介绍道,暑湿侵犯人体,还容易造成脾胃不适.胃口差.从中医的角度讲,大多数豆子都有一个共性:健脾祛湿.有利于 ...

豆类的营养价值是非常高的,在日常生活中,经常吃点豆类,能够为身体补充足够的营养成分,来增强身体的抵抗力和免疫力. 而且用豆类代替一定的肉类,也能够帮助缓解营养过剩或者营养不良的情况.那么,吃豆都有哪 ...

立夏,是夏季的第一个节气,代表着,盛夏时节的正式开始. 明日便是立夏节气,人们习惯把立夏,当做温度明显升高的一个象征. 炎暑将临,雷雨增多,是农作物进入旺季生长的一个重要节气. 那么,随着立夏节气的到 ...

导语:立夏后,要做到"吃5样忌3样"!顺应时节身体棒,全家人健康入夏进入立夏时节之后,气温会逐渐地升高,很多人都早已换上了清凉的夏装,空调,WIFI,西瓜也早已安排上了.此时的气 ...

春季的气温低,空气湿度高,这个季节长出来的韭菜往往是第一茬或第二茬,纤维细腻,水分高,吃起来更嫩,易消化.关键是自然生长的韭菜,含硫化合物也丰富,韭菜味浓郁. 相信也有很多朋友都喜欢吃韭菜吧,但是你知 ...

炎热的夏季,吃鱼吃肉不如吃豆.这是因为,多数豆类食物具有健脾利湿的作用,且富含B族维生素和矿物质,能有效补充从汗液里流失的营养物质. 不同的"豆"有着不同的养生功效,比如,吃红豆消 ...

俗话说"春季吃豆,胜过吃肉",春天是新鲜豆类大量上市的时候,这两天菜场上毛豆.豌豆.蚕豆格外鲜嫩,很值得一尝. 豆类有着丰富的营养,光是蛋白质含量,就是猪肉和鸡蛋的2倍,牛奶的12 ...

桑拿天里胃口实在不好,总想喝点儿消暑美食绿豆汤,您会煮吗?又有哪些常见的豆类可以发挥亦食亦药的功效呢?今天我们盘点一下适合夏季吃的几种豆类食物,不仅为你的身体补充养分,还会为炎炎夏日带来一丝凉爽. 一 ...

立夏后吃豆胜过吃肉，这5种豆富含高蛋白，健脾祛湿，健康过夏天