西蓝花拌黑木耳炎炎夏日就要来点清爽开胃的凉拌菜 / 开普饭

辣椒是一种深受吃货人群喜爱的蔬菜,它可以让食物变得美味.然而我们都知道,吃辣容易引发胃肠道不适,导致腹泻.腹痛.痔疮出血等问题.那么辣椒怎么吃才健康呢? 辣椒怎么吃才健康 1.红椒拌苦瓜配料:红青椒 ...

西蓝花拌黑木耳材料: 西蓝花,干木耳,油适量,盐适量,素蚝油适量步骤: 1.木耳泡发好洗净,撕小朵. 2.西蓝花掰成小朵,洗净 3.锅中加水,加少许盐,油,烧开后下木耳焯熟,盛出放凉开水中浸泡. ...

干煸豆角用料:扁豆400克,肉末150克调料:干辣椒4个,老抽1大勺,榨菜末.花椒.蒜粒.盐.味精各适量做法: 1.扁豆两头撕去老筋,掰成两节,洗净,控干. 2.烧热250克油,放入扁豆,炸到扁豆 ...

★赏花地点:江阴青阳嘉茂花鸟园第一次见到成片的蓝花丹,是在泰国的阿兰达.在炎炎的夏日看到这一抹淡淡的蓝色,真让人眼前一亮. 蓝色系在花卉世界中还是比较少见的,蓝花丹的花虽然不大,但胜在花开满盆,总能 ...

香椿苗拌豆腐材料: 香椿苗200克,嫩豆腐1块,盐1克,生抽3勺,辣椒油适量,香油少许做法: 1.买回来的香椿苗洗一洗,洗掉香椿籽的皮. 2.将洗好的香椿苗切成小段. 3.嫩豆腐取出,用勺子按碎, ...

西蓝花菌菇汤材料:西兰花适量.蘑菇适量.杏鲍菇1个.金针菇1袋.滑子菇.黑木耳.白木耳适量.干香菇适量.土豆1个.鸡架子1个做法: 1.将所有蔬菜清洗干净,撕成小瓣,土豆切成小块 2.砂锅放冷水, ...

海米拌西蓝花材料:西蓝花400克,海米25克. 调料姜末5克,精盐2小匙,味精.白糖各1小匙,虾油.香油各1/2小匙,植物油1小匙. 做法:1.海米放入碗中,加入冷水漂洗干净,再加入温水浸泡20分 ...

拌西蓝花材料:西蓝花400克,海米25克. 调料姜末5克,精盐2小匙,味精.白糖各1小匙,虾油.香油各1/2小匙,植物油1小匙. 做法:1.海米放入碗中,加入冷水漂洗干净,再加入温水浸泡20分钟至 ...

彩椒炒西蓝花原料;西兰花1只;黄椒1个;红肠2小根;蒜少许;盐; 做法 1.洗净材料,西兰花撕小朵,红肠和彩椒切条,蒜切碎. 2.锅热后倒油,撒蒜碎炒出香气. 3.倒入西兰花翻炒,加少许热水,稍煮断 ...

西蓝花超好吃的新做法,搭配点番茄鸡蛋,美味又营养,孩子超爱吃

西蓝花拌黑木耳 炎炎夏日 就要来点清爽开胃的凉拌菜