如何进行压力管理 / 开普饭

贾德森·布鲁尔博士(Judson Brewer)是马萨诸塞大学医学院主任.国际知名成瘾训练专家,他致力于研究冥想与成瘾两者之间的关系. 贾德森博士通过临床和冥想训练实践告诉大家,在冥想状态下,通过正念 ...

心理咨询师小鹿2020-10-10 07:49:30 老实说,在我昨天早上突然想明白,咨询在做什么,我有一种神奇的想法,假如大家都知道咨询背后的原理机制,是否大家可以直接做自己的咨询师就可以了.因此写 ...

全球预计有3.5亿人患抑郁症,却只有不足一半患者接受有效治疗,社会对精神疾患的歧视是影响治疗的因素之一. 作为一种常见病,抑郁症已成人类第二大"杀手"-希望更多人能了解并正确看待抑 ...

2021年4月13日,Cell 子刊 Cell Reports 期刊发表了一篇题为<Chronic stress physically spares but functionally impai ...

"靠压力管理"就是主要通过施加压力的方式达到目的,目测当前靠压力管理的组织不在少数:业务单位的KPI考核.行政单位的问责制都有靠压力管理的影子.在一些销售单位,业绩是唯一的要求,完 ...

简介定义压力是当人们去适应由周围环境引起的刺激时,人们的身体或者精神上的生理反应,它可能对人们心理和生理健康状况产生积极或者消极的影响.因员工压力过大造成的员工经常性的旷工.心不在焉.创造力下降而 ...

压力的的基本定义就是源于内心的期望值与现实的情况的不符,无论是向好或者向坏,都会让人产生较大的压力,例如降薪会让人压力倍增,但猛然涨薪或者涨薪幅度过高,人的压力也会很大. 因此在职场中我们不应该谈&q ...

压力使得大脑复杂的思维功能退居二线,长期压力与痴呆症的患病风险增加有关.另外,对痴呆患者,压力导致行为变化,增加看护上的困难.本文以下介绍相关内容. 压力导致记忆衰退大脑是一个极消耗能量的器官.这个 ...

为职场精英打造个人知识体系,升职加薪! 如何进行压力管理目录如何拿到分享的源文件:请您关注.转发,然后私信本头条号"文米"2个字,按照操作流程,专人负责发送源文件给您.

这是会凤精力管理的第35篇文章,高效能人士的成功秘诀在于精力管理! 这周压力管理线上课开课了,压力管理的第一课,我们重点讨论了一个问题:我们为什么要做压力管理.课堂上我设计了一个问题:有的人毫无压 ...

发布时间:2021-02-08 作者:世界卫生组织来源:世界卫生组织(ID: worldhealthorg) 昨天,我们与大家分享了第一个减压技巧"着陆"(详情点击下方链接可见 ...

面对压力,人们常有不同的态度.有人觉得压力虽然伤害身体,但是能提高成绩,甚至放出豪言壮语:"我已下定决心舍生取义,就可以肆意妄为,不用学什么劳什子的压力管理!"这样的仰天长啸,实则 ...

如何进行压力管理