不吃碳水化合物？不健康！科学减重应该这么吃 / 开普饭

生命时报2020-12-12 09:41:00 中国注册营养师韩冬梅最近几年,无糖饮料成了饮料界的"网红".数据显示,近六成的中国消费者购买过无糖饮料, 2019年销售额同比增 ...

少/减糖已成为全世界人民关注的话题,根据Canadean数据调查显示,全球有51%的消费者认为糖对身体健康有消极影响,这也正是日前英国的糖税政策闹的沸沸扬扬的主要原因之一. 今年3月,在英国政府的年度 ...

"0糖0脂0卡"是不是智商税? 文 | <财经>记者余乐先说结论: 1.饮料中的不健康成分主要就是糖: 2.所以,无糖饮料肯定比含糖饮料健康: 3.人体的糖分摄 ...

不似唐朝以胖为美,现代人追求的是身材匀称,没有赘肉.于是,很多体重超标或对身材有更高追求的人便走上了漫漫减肥路.吃减肥药.喝减肥茶.不吃晚饭.刻意节食--不科学的减肥方式的确也能瘦,但却影响了身体健康 ...

一说起"肉",相信很多人已经就开始分泌口水了: 蒸羊羔.蒸熊掌.蒸鹿尾儿.烧花鸭.烧雏鸡.烧子鹅.炉猪.炉鸭. 酱鸡.腊肉.松花.小肚儿.酱肉.香肠.什锦酥盘.熏鸡白脸.清蒸八宝猪 ...

油是家家户户每天都要吃的.在做菜的时候,必须要加入油,否则就会没有营养.油的种类有多种多样,怎样吃油才健康呢?不同的油具有不同的吃法.接下来就让我们说说油的吃法吧! 怎样吃油才健康 1.大豆油大豆油 ...

它耐热性较好,适合用来日常炒菜,且完全可以替代橄榄油用于化妆和护肤用途当中.由于这种油脂是木本植物所产,种植于少污染的山区,不破坏植被,化学品使用较少,是为环保的烹调油选择.买的时候也要优先选择压榨的 ...

如果说有什么食物是夏天必吃,那一定是瓜! 黄瓜--补水黄瓜的含水量高达96.7%,且富含多种维生素和矿物质,不但可以帮助人体补水,还有利于皮肤健康. 挑选方法选黄瓜首看形状再看颜色,首选把短条直, ...

如果说有什么食物是夏天必吃,那一定是瓜! 黄瓜--补水黄瓜的含水量高达96.7%,且富含多种维生素和矿物质,不但可以帮助人体补水,还有利于皮肤健康. 挑选方法选黄瓜首看形状再看颜色,首选把短条直, ...

如今,很多人依然遵循着"早睡早起身体好"的养生经,尤其是一些老年人,他们的睡眠时间较短,甚至早上5点就起床了,然后立即吃早餐,以为早餐吃得越早越好.其实,这是一种认识误区. 一般来 ...

不吃晚饭减肥,既瘦不了,也受不了俗话说:"早饭吃得好,午饭吃得饱,晚饭吃得少."对于要减肥的人来说,晚饭吃得就更少了,经常只吃黄瓜.西红柿.水果等,还有好些人甚至不吃.今天在这里 ...

应该说,我的粉丝都很熟悉我的观点:大幅减少碳水化合物的摄取,增加脂肪.肉类食物的摄取更有利于养生!看到这样的观点,相信一定有一些朋友会提出质疑:这似乎与<中国居民膳食指南>提出的碳水化合物 ...

不吃碳水化合物？不健康！科学减重应该这么吃