骑行如何利用功率计使训练计划更有效？ / 开普饭

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 我们以前详细介绍过心率训练(适合新手), ...

这个世界上有很多道理,实际上就和骑车是一样的.最难的永远不是起步,而是坚持.就像选择从事自行车坐垫一样,也许只是当初的偶然,却因为一直以来的坚持,有了今天的光芒. 时隔一年,上海国际自行车展再一次开启 ...

每天为您奉送知识,游记,攻略,以及跟自行车相关的有价值的内容. 今天和大家探讨五个乘骑技巧,包括姿势技巧.踏蹬技巧.转弯技巧.上下坡骑行技术.刹车技巧,掌握了这五大技巧,能让你迅速脱离菜鸟行列,骑得更 ...

很多骑车爱好者都喜欢骑自行车,今天小编就和大家讨论下骑自行车的8个技巧,骑自行车堪称减肥又有利于健康的绝佳运动方式,下面一起来学习骑自行车的方法吧. 1.也许提高车手舒适度最重要的就是车座的位置:让车 ...

对于大多数女性的购物习惯来说,"颜值"似乎是决定是否购买的关键因素.而对于选购自行车来说,还是应当从质量.颜值.安全性等多方面来考量.很多人问女士自行车推荐什么品牌?我想Pashl ...

阶梯高,抬抬脚.酒冷了,慢慢温.凡事有个过程,不是谁比谁聪明,而是看谁有耐心.浮躁是大忌,摔牌骂骰子,心里气急,这就丢范了.多动脑子,少动情绪.练太极拳,安心静意,动态从容.都说气势惊人,静气深厚者, ...

在骑行过程的中,你是否会感到不适?其实一些微调,就能帮你轻松解决问题.下面一些建议将让你将姿势达到完美. 如果你:膝盖前面疼痛那么:腿伸展不足可能的原因:车座太低可能的修正方法:按照bikefi ...

现在骑行的主流软件是"行者". 国内最大骑行运动类App,记录用户总里程超过1亿公里! 记录分享你的运动轨迹和数据,组队运动能够时刻掌握队友位置,永不掉队! 行者路书让你事先规划, ...

核心训练在骑乘中是一项不可或缺的训练,尤其是在长途.高强度骑乘更能体会到核心的重要性,且核心肌群更是与骑乘稳定性.踩踏输出及减少下背不适症状息息相关,因此为了让骑乘拥有良好的表现,本期邀请到" ...

如何利用骑行有效的减脂,是一个多年来大家都比较关注的问题.特别是寒冷的气候对于减脂来说增加了更多的挑战.在各项减脂运动中,骑自行车减脂,是冬季减脂的最佳选择,因为它对身体的冲击力小,不会容易累,而且非 ...

骑行如何利用功率计使训练计划更有效？