补觉，你会吗？ / 开普饭

此次同题作文共四篇.请点击"上一篇"或者"下一篇"阅读,欢迎转发你喜欢的文章(浏览量最多者奖金20元,发荣誉证,发表七日后结算). 粉笔,它不起眼.学校里,教室 ...

老同事展化仙老师与学生沟通时能否"动怒"(下) --沟通的细节(10) (接上篇) 昨天的推文,分享了关于"沟通中'动怒'"问题的常规观点,即"不要 ...

你失眠过吗?躺在床上辗转难眠.眠浅易醒.多梦.或者早醒? 晚上早早睡下,在床上翻来覆去30分钟后仍然清清醒醒,不能入睡夜里容易醒来,时睡时醒,甚至起夜2~3次早上很早醒了,之后就再也睡不着有句古 ...

俗话说,春困秋乏夏无力.现在天气开始转暖,很多人突然变成了起床困难.精神涣散.有气无力的"重度春困者"...... 那么,问题来了! 为什么一到春天就爱犯困? 天气一变暖和,人 ...

"日出而作,日落而息"本来是天经地义的生活方式.然而,今时今日,能生活得如此"自然"的人实在是少之又少了.或是由于工作的需要,或是出于对夜生活的向往,总有那么一 ...

当下,"负债睡眠"让补觉成为一些上班族假期和双休日的主要休闲娱乐项目.他们认为,补觉能让自己恢复生龙活虎的精神状态,睡的时间越长,精力恢复得越好. 但专家认为,双休日.长假恶补睡眠 ...

摘要熬夜晚睡几乎是现代人的标配,社交.晚归或享受夜晚独处等原因,都能造成熬夜.而熬夜带来的脱发.免疫力下降.皮肤差等各种健康问题不容小视. 究竟睡多晚才算是熬夜?睡眠时间越长越好吗? 无数的养生专家 ...

距离第一个报告睡眠不足影响代谢的研究已经过去了二十多年,尽管越来越多的证据表明睡眠不足会引起肥胖和糖尿病的风险,但美国仍有三分之一的成年人每天睡眠不足7小时. 这些人认为平时缺觉没关系,周末多睡几小时 ...

随着最近"教育整顿"渐入佳境,水母收到了大量的相关读者留言. 其中一则读者的留言,刷新了水母的三观,各位感受一下: 其实,关于派出所民警要用手机打卡的"传说", ...

补觉,早睡优于晚起熬夜后,第二天人会精疲力竭,经常如此对身体的伤害很大.但对于有些职业.人群来说,完全杜绝熬夜不太现实,他们需要在饮食.作息上进行一些调整,尽量减少及修复损伤. 睡前3小时吃东西.晚 ...

本文经广东省中医院心理睡眠科医师方泽南审核:广东科普.暨南大学.广东省中医院.我的医保联合制作睡眠,是人体最重要的休息方式人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过但在生活中,由于各种因素不是人人 ...

俗话说,春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月. 现在天气开始转暖,很多人却突然出现了起床困难.精神涣散.有气无力的症状,这到底是怎么了? 春困的原因天气一变暖和,人也自然变得懒洋洋的,春困就像传染病,让人 ...

补 觉，你会吗？