1个叉烧包=7.7g糖！这些隐形高糖食物，要当心！ / 开普饭

我们都知道加工食品不好,人工添加更多,热量也更高. 但对于很多工作忙的人来说,要保证每一口食物都是自己煮的,确实不那么容易. 手边备些包装食品,饿的时候垫垫肚子也是情有可原. 超市里的包装食品琳琅满目 ...

能量,是判断一样食物是否容易让我们长胖,最为简单直接的指标. 我们只需记住一个『参照物』: 100g煮米饭(相当1个普通大小碗,烹饪时加水适中,煮熟的米饭) 能量(热量)约为116千卡或486kJ 这 ...

冬天,下班的路上,没有什么比捧在手里热乎乎的烤红薯更让人感到确幸的了. 红薯,相比于其他路边摊的食物比如烤冷面.炸臭豆腐等等,烤红薯可以算是"营养师精选"了.那么它的营养价值在于什 ...

心情不好的时候,你是不是特想吃点甜水,喝点奶茶?作为女生,有点这样的小爱好原本无伤大雅,不过,你知不知道:现在对自己要求高的小仙女们,都已经开始低糖不沾了? 在自己身边,这样的情况可能不多,大家也没有 ...

快过年了,大家都在精心挑选着年货. 不过有些人在食品货架上犯了愁,这营养吗?天然吗?适合送人吗? 有的人翻来翻去只会看个生产日期.但是配料表和营养成分表,大家却都忽视了,殊不知,这才是挑货买食品的重中 ...

本文共 2300 字阅读约需 5 分钟太长不看我们日常说的糖.主食里的淀粉.不被吸收的膳食纤维,都可以算碳水化合物. 「控糖」主要是少吃甜食.少喝糖水,养成看配料表.营养成分表的习惯. ...

很多减肥的小伙伴,天天在吃减肥的食物,但体重不降反而增长了,这是为什么呢? 宣称减肥的食物,为什么越吃越胖呢? 因为有些食物表面看热量很低,很健康,看似有助于减肥,但实际上会让你越吃越胖,当然还有很多 ...

物质水平的提高,反而很多人出现一些各种各样的疾病,比如血糖高,有不少上了年纪的老年人,平时稍不留神,血糖就蹭蹭往上升,严重影响身体的健康. 因此,很多糖友们想尽办法来控制血糖的平稳,除了日常的用药调理 ...

请准备阅读此文的各位看官先放下手里的奶茶.果汁.碳酸饮料......春雨君又又叒来喊大家控糖啦! 如果你总是忍不住地想在吃饭的时候.睡醒的时候.心情不好的时候.心情好的时候.无聊的时候.开会/学习 ...

大家有开始追任嘉伦和邢菲主演的剧<乌鸦小姐与蜥蜴先生>了吗?任嘉伦演的霸道总裁实在是太可爱啦!虽然霸道总裁甜宠剧都是一样的老套路,但甜依然很甜,帅一样超帅,而且小编发现最近甜宠剧的尺度越来 ...

我们常说,蔬菜低糖.低脂.低热量,非常适合控糖一族,但这可不是绝对的! 生活中,有一些蔬菜的含糖量是比较高的,这类蔬菜糖尿病人并非不能吃,而是要科学地吃. 甜菜甜菜,又名红菜头,它除了水分之外,就是 ...

近日, 王子文吴永恩合体现身被拍,当天,吴永恩接王子文下班,王子文结束拍摄工作后与一群友人聊天,男友吴永恩全程陪伴在一旁,随后两人手牵手返回酒店,恩爱甜蜜.

养胃五点"少点慢点淡点软点暖点" 回广东高糖.高尿酸患者: 看到现代血糖.血脂尿酸普遍偏高,这是饮食生活习惯病.药物可以减轻,根治还是要控制生活习惯. 中央生土,土生甘.糖脂失调就 ...

很多糖友在与糖尿病斗争的岁月里,都慢慢变成了"控糖达人",白砂糖.绵白糖.冰糖以及含糖的饮料等,一概不吃,避而远之.但明糖易躲,暗糖难防,今天我们带着糖友们一起来找茬,揪出躲在食物 ...

糖尿病与高血压和高血脂被称为三大慢性疾病,这些疾病也给我们的身体健康带来较多的危害,甚至会让人因此而失去生命.中国的糖尿病人,已经是一个庞大的人群.中国的糖尿病患者已经超过了1.4亿人,还有一部分人虽 ...

1个叉烧包=7.7g糖！这些隐形高糖食物，要当心！