有你吗？节奏快压力大，青年群体加入“失眠大军” / 开普饭

十八点:专注灵魂世界心理成长前一天晚上睡得比较晚,第二天就想偷个懒,起来晚一点.这看似是一种合理的理由,也是一种合理的解释,就是想要让自己满足7到8个小时的睡眠时间.从这个点出发,本身就没有错的,毕 ...

从小我们可能就被教育要早睡早起身体才好.可是随着成长,自己的生活阅历越来越丰富,这句话对自己也渐渐没有了说服力. 有些人作息习惯就是与别人不同,他们喜欢深夜工作,觉得夜深人静时无人打扰效率才高,往往到 ...

如今,睡眠障碍已经成为一个不可忽视的社会问题.根据2020中国睡眠指数报告调查显示,从2013年到2019年,人们平均入睡时间已推迟了近两小时,这说明,有越来越多的人加入了熬夜大军之中.那么到底是什么 ...

其实很多人对熬夜和早起,都有所误解. 并不是所有人都适合早睡早起.如果你是夜型人,更适合你的,或许是晚睡晚起,这才是更自然的状态. 但这里存在一个关键的问题:夜型人适合晚睡晚起,并不意味着,喜欢晚睡晚 ...

许多小伙伴即使做好十八种准备,还是越睡越睡不着,焦虑.难受,越睡越清醒,只能睁眼到天亮. 睡眠不足和焦虑是一个恶性循环.白天的压力导致夜里失眠,而睡眠不足又容易催生出新的焦虑.睡眠不足是现代人焦虑的第 ...

现在生活节奏快,生活压力大,有的中年男性X能力下降,今日分享临床使用有效的"解郁兴阳汤'效果显著. 中药组成:大蜈蚣,地龙.柴胡.香附.王不留行.白芍.当归.枳壳.肉苁蓉.甘草. 作用功效: ...

生活节奏快,精神压力大,患上功能性消化不良,可用五谷蔬果缓解功能性消化不良,即具有上腹胀痛.反酸.呕吐.失眠.多梦等不适症状,经检查排除引起这些症状的器质性疾病的一组临床综合征.患者多为20至49岁 ...

神译局7小时前关注不同的视角,更大的图景,发展的观点,更真的追求. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:在快节奏.高压力的 ...

稻盛和夫:压力大到快崩溃时,不要跟任何人说,也不要觉得委屈,成年人该有的修养是-心可以碎但手不能停,该干什么干什么,在崩溃中前行." 人生路难得一帆风顺,大多数人都是在苦海里浮沉,我们都会 ...

大家知道三月中旬的时候,小褚空转多"建议大家空单止盈,逢低买入比较好",随后豆粕如预期般大幅反弹.进入四月份受美国农业部种植意向报告利多提振,愚人节从美国农产品涨停开始,当日豆粕更 ...

央视一套黄金时间热播的<一个都不能少>昨晚才刚开播一集,便引发观众和社会各界人士的热议,徐峥.王宝强.朱一龙.黄晓明.张嘉译等众星推荐安利,毫无意外将成为近期主旋律的爆款大热. 以农村脱贫 ...

你是否经常心火旺盛.紧张浮躁.一触即怒? 你是否长期处在身心不适或悲观消极等慢性压力之下? 你是否正在经历着抑郁.焦虑和睡眠障碍等而不知如何处理? 戳视频回放,获取减压良方每个人都有压力,但是有些人 ...

有你吗？节奏快压力大，青年群体加入“失眠大军”