少林罗汉门秘传铁掌功 / 开普饭

以武学打开世界此功简单易学,不出偏差,阴阳并练,内外兼修,3日后有气感,10日后感到精力倍增,百日后可内气放,外气内收,练习此功不但可祛除疾病,强身健体,还可发气给人治病. 站桩:两小臂抬于腰间,与 ...

一.预备势两脚并步正身直立,两拳提起,以拳面紧顶腰际,拳心向上,两肘尖向外. 姿势摆好后,开始调息运功:用鼻吸气时,脚跟缓缓提起:用口尽力呼气时,脚跟缓缓下落. 重复动作7次. 二.行地无还势 1． ...

一.指功练习:指功乃习点穴之关键,通过指功锻炼可达指力碎石.钻墙入洞,以收铁指禅功之效. 1.罗汉柱地:全身俯卧,用双手指尖及双脚尖支地,身腿腰直,口闭,舌抵上腭,排除杂念,用腹式呼吸匀细呼吸,吸入时 ...

以武学打开世界扣指巧拿把敌伤,腕力一握我武扬: 锁住敌人筋和骨,闭住穴位跌当场: 左手擒住右手拿,左右并用肩胯化: 手法敏捷敌难躲,指劲精巧无人挡. 擒拿法,是中华武术的一个瑰宝.何谓擒拿?简单地说 ...

少林镇门拳是少林拳术之一,实战应敌时,既有主动进攻招式,又有防守反击招式,同时还有单技独打.连招串打的招式,能应对一个或多个敌手,并将拳打.脚踢.靠身摔.近拿诸多技法融少林镇门拳是少林拳术之一,实战 ...

少林铁掌功,乃我师尹公长松所传.本功分两个阶段:一培元,二发气(击打).练习时须循序渐进,不宜操之过急,欲速则不达. 一.功法第一式自然式面对东方,全身放松.两脚分开与肩同宽,脚尖朝前,全脚掌着 ...

武艺汇宗汇宗古今武艺,承传武学真谛公众号罗汉十八功在螳螂门中秘不外传,少有人知,是练金刚不坏之身的秘法,今全面公开,望习螳螂拳者重而珍之! 预备式练习者两脚左右分开,脚趾抓地,并站成高式马步. ...

一.预备势两脚并步正身直立,两拳提起,以拳面紧顶腰际,拳心向上,两肘尖向外.(图5-1)姿势摆好后,开始调息运功:用鼻吸气时,脚跟缓缓提起:用口尽力呼气时,脚跟缓缓下落.重复动作7次. 图5-1 二. ...

一.简要介绍少林罗汉功原系少朴寺秘传高僧之真实功夫,共有18路69势.在少林寺学武,必先习内功,据说,少林罗汉功是其中最好的内功.但是,这些功往往是口授的,又是用歌诀形式表达,不好理解,也难学.笔者 ...

少林武功中的气功法锻炼,是中国传统体育和古代医学相结合的一颗灿烂明珠.古老的气功和武技,原属两种不同的范畴,通过长期的实践,武功技术与气功既相区别,又相互溶透.贯通,互为促进.在漫长的历史发展过程中, ...

少林罗汉门秘传铁掌功