睡懒觉不如跳舞：舞蹈女神教你做拉伸 / 开普饭

人的腿根据肌肉和脂肪的比例可大致分为四种: 肌肉多.脂肪少: 无肌肉.仅有脂肪: 脂肪多.肌肉也多: 肌肉少.脂肪也少. 完美的腿型是不容易拥有的,但很多人都渴望能拥有,特别是女孩子们,那么你清楚应该 ...

. 想要完美卷发还可以在家"睡"出--我们教你的方法很实用:睡前将头发编成不同发辫,醒来拆开就有魅力卷发,还不用担心发质损伤.以下4款发型我们采用13张GIF图更直观展示步骤,让你 ...

早睡早起身体好,熬夜伤身,睡懒觉是自制力差的表现,这是大多数人的共识了.不过这马上过年放假了,想睡懒觉还怕被鄙视怎么办?我给你找了一些据说是很科学的证据,能证明熬夜赖床都不是你的错. 你有没有想过 ...

近年来,"私教"一词频繁出现在舞蹈生的视野中!也越来越多的人选择舞蹈私教. 如果你有表演升学,精进舞技,成品舞创编的需求: 如果你想要塑形减脂,改善形体,打造健康好身材: ···· ...

人体有着极强的"时间观念",人体器官的敏感程度.血压.体温等随着一天时间的变化发生有规律的周期变化,被称为生物节奏,也叫生物钟.根据生物钟合理安排自己的工作.学习和休息,有利于身体 ...

提到50岁女性的穿搭,恐怕很多人率先都会想到三木妈妈,毕竟三木妈妈优雅高级又有品味的穿搭惊艳无数人,同时也活成了很多人想要成为的样子,堪称女性典范. 不过,三木妈妈穿衣虽然高级,却太过高贵,不太贴近生 ...

日常生活中学画个淡妆是很有必要的,你还不知道怎样化淡妆吗?今天小编就来手把手教你化淡妆,手把手教你做"素颜"女神! 1.首先用眉梳将眉毛梳理整齐,方便后续上妆. 2.用眉笔沿着眉毛 ...

休息不等于睡懒觉,揭秘一天二十小时生物钟,教你如何休息肿瘤科胡凤山人体有着极强的"时间观念",人体器官的敏感程度.血压.体温等随着一天时间的变化发生有规律的周期变化,被称为生物 ...

要说什么最适合早餐,暖暖第一个想到的就是紫薯了! 紫薯吃起来口感软糯,而且营养也非常丰富,它含有大量花青素,除了抗氧化的功效,还能缓解眼睛疲劳,保护视力. 孩子最近一直在上网课,暖暖就趁着周末就做一份 ...

睡懒觉不如跳舞：舞蹈女神教你做拉伸