休息不等于睡懒觉，揭秘一天二十小时生物钟，教你如何休息 / 开普饭

那对于人体比较重要的神经递质有哪些?它们有再大脑中具体发挥什么样的作用呢? 多巴胺到满足的时候,或者预知即将得到满足的时候,从A10神经延伸出来的神经系统就会活跃起来,给人带来喜悦和快感作为奖赏,就 ...

在我们漫长的生命中,如果要问是什么占据了我们生命的最长时间,不是工作.不是学习,而是睡觉.我们把1/3的生命花在了睡觉上,但是你想过吗,睡觉的意义是什么?我们为什么要花这么多时间来睡觉? 通常我们认为 ...

原创2021-08-21 21:09·淡言那蜜语量子力学并不是用于治疗失眠的,严格来说并不存在真正意义上的丧失睡眠.一般来说的失眠指的是睡不着或者睡不好,所以我们可以分为两部分来看:怎样入睡以及怎样 ...

[健康科普] 为什么说健康的作息时间很重要? 因为作息时间,其实代表我们选择了哪种生活方式. --是整天浑浑噩噩随心所欲,想喝酒就喝酒,想熬夜就熬夜? --还是把生活.工作.休闲娱乐安排得井井有条,劳 ...

2020/12/17 14:58 根据生物钟合理安排自己的工作.学习和休息,有利于身体的健康,根据生物钟合理安排排毒措施,会更有效.更健康.更安全. 1.6:00-7:00 这是起床时间,起床后需要做 ...

休息不等于睡懒觉,揭秘一天二十小时生物钟,教你如何休息肿瘤科胡凤山人体有着极强的"时间观念",人体器官的敏感程度.血压.体温等随着一天时间的变化发生有规律的周期变化,被称为生物 ...

看地认龙,龙起于山. 但凡看地认龙脉,先要看其祖山起于哪里,祖山至结结穴之处,有的绵延数里,数十里,数百里.不论龙脉的长与短,起祖宗山一定要巍峨挺拔,俊秀而高于群山之中.如鹤立鸡群,蜿蜒起伏,穿帐过峡 ...

来源:双鸭山科研小黑屋 <2018中国睡眠指数报告>将睡眠质量分为甜美区.舒适区.苦涩区.烦躁区.不眠区五个等级,数据显示,中国90后普遍睡在"苦涩区",睡眠指数均值为 ...

放假的中午,教室门外放着一个个皮箱,每一个都很快乐. 放假啊,不仅仅是学生高兴,老师们也很开心,忙忙碌碌半个月,终于要轻松一下了. 很多人开始规划自己的假期,或者说,等放假后,怎么都要好好睡个懒觉再说 ...

橘猫日常vlog

作者:Tom MacCormick 编译:云哥健身健美好比一场革命,不破不立.革命是要打碎一个旧世界,创造一个新世界.而健美爱好者熟知的"破坏-超量恢复"过程,也是"破 ...

你有多久没有在休息日的早上,迎着和煦的晨光,陪家人到茶楼开启一天其乐融融的时光了? 眷恋被窝的你,真的错过了太多的好时光. 对于许多海南家庭而言,一家人一起喝早茶,是颇具有仪式感的家庭聚餐形式. 常常 ...

近日,福建福州.一男子睡觉时一直出现打鼾的症状,白天总是睡不解乏.医生经过检查发现,该男子在睡眠中平均每个小时有约百次的呼吸暂停,随时会让其在睡梦中死亡. 延伸阅读睡觉打呼噜≠睡得香!为什么人会&qu ...

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