大成拳杆子功 / 开普饭

先父尚云祥,字霁亭,山东乐陵人.生于1864年,逝于1937年.忆他艰苦勤奋的一生,能使武坛后学从他习武成功之美和所致之由中获些有益的借鉴. 我父聪慧过人,嗜武成性,一生探索研习形意拳.他身体弱小,缺 ...

■ 孙宏建李照山 <武当>2006年第7期体育运动-形意大成王芗斋先生强调:要知拳真髓,首由站桩起.大成拳之所以把桩功放在首位,就是因为站桩能获取技击所需要的力量体系,尤其是站技击桩 ...

形意杆子功,是形意拳师祖刘奇兰一脉所传的功力杆,其作用培养弹抖惊炸力.它是根据形意十三枪法演变而来,因此抖杆子是形意拳中一种训练功力的方法.形意拳宗师"铁罗汉"张祥斋.字:长发.之 ...

大成拳站桩功,在练功过程中,虽然有许多形意上的要求,但排除杂念,全身放松.凝神入静却是最为重要的.所谓杂念,就是在大脑中被动出现的各种各样的念头.练静功时,应"无思无虑.物我两忘" ...

2018-2-9 1280 一.站桩功的起源与发展站桩是我国古代养生术之一,历史悠久,这种方法是祖先在向疾病灾害和自然界中毒蛇猛兽竞争过程中,逐渐积累下来的经验总和.几千年来,很多文人武士都依此方法 ...

祖国医学的经典<黄帝内经>一书中,就有关于站桩的记载:"提挈天地,把握阴阳,呼吸精气.独立守神,肌肉若一".这段话在后人看来就是对站桩基本姿势和内在要求的真实写照. 大 ...

导读: 大成拳又称意拳,是中国传统拳术之一,属于内家拳. 源于心意拳.包括:站桩.试力.步法.发力.试声.推手.单操手.断手.健舞.是清末民初河北深县(现深州)魏家林村人王芗斋先生在形意拳基础上吸取众 ...

王芗斋先生强调:要知拳真髓,首由站桩起.大成拳之所以把桩功放在首位,就是因为站桩能获取技击所需要的力量体系,尤其是站技击桩,则可达到培养锻炼"内劲"之目的. 技击桩的重要桩法是矛盾 ...

△部分课程合影图集自2016年春天跟随穆俨老师学习站桩以来,我们参与了老师在全国各地几百场大成拳养生桩功的教学活动,亲眼见证绝大多数同学在如法锻炼以后,身心状况都得到明显的改善和受益. 但是对于蕴含 ...

形意杆子功,是形意拳师祖刘奇兰一脉所传的功力杆,其作用培养弹抖惊炸力.它是根据形意十三枪法演变而来,因此抖杆子是形意拳中一种训练功力的方法.形意拳宗师"铁罗汉"张祥斋.字:长发.之 ...

大成拳杆子功