健康每一天｜看营养成分表做营养好能手 / 开普饭

一.什么是食品标签? 根据我国<食品安全国家标准预包装食品标签通则>(GB7718-2011)(下称GB 7718-2011)的定义,食品标签是指"食品包装上的文字.图形.符号 ...

面对琳琅满目的食品,消费者往往会陷入选择困难. 其实,健康食品可以选出来,秘密就藏在标签里. 而"破译"营养标签的关键在于弄明白营养成分表和营养声称. 下面就来揭开营养标签的神秘面 ...

能量.热量.大卡.卡路里, 傻傻分不清楚? 吃包薯片怕摄入太多的热量? 食品包装上的营养成分表看不懂? 今天,小康康就带大家一起来看看! 教你读懂营养成分表 01 从13年1月1日起,我国强制性要求预 ...

能量,是判断一样食物是否容易让我们长胖,最为简单直接的指标. 我们只需记住一个『参照物』: 100g煮米饭(相当1个普通大小碗,烹饪时加水适中,煮熟的米饭) 能量(热量)约为116千卡或486kJ 这 ...

来源:北京日报2021-05-12 09:53 市场上出现的很多标识"无糖""0糖"和"0蔗糖"的食品,是否真的不含糖呢?北京市市场监管局发 ...

本文约 2600 字,阅读约需 5 分钟太长不看配料表是按照含量从高到低排序的,警惕糖的排位,注意有没有盐. 营养成分表里NRV%就是这款食品里这种营养素的含量占一般情况下每天该吃多少量的比例 ...

不少猫咪的父母已经懂得通过原料成分表来辨别猫粮的优劣,例如鲜肉成分代表着猫咪必不可少的动物蛋白.但在猫粮包装上,还有另一份标签-- 333 粗蛋白42%.粗脂肪18%.粗纤维3%.牛磺酸0.15%-- ...

很多人在购买食品的时候,可以看到在食品包装背后上有标注营养成分表,但有多少人会去在意或读的懂营养成分表呢? 对于营养成分表的出现,营养成分表可以作为参考值去分析控制我们每天应该摄入的卡路里和营养值,普 ...

我们将从能量.钠含量.蛋白质.碳水.脂肪.含糖量.添加剂这几个角度来了解营养成分.因为它们将直接影响着我们的身体健康情况,一些疾病的产生就与它们的摄入量息息相关. 在了解成分之前,我们先认识营养素参考 ...

逛超市时,我们会看到大部分食品包装的背面,都印着『营养成分表』和『配料表』. 看懂这些表格,科学选择零食,才能有效避免『也没吃啥啊,咋胖了?』的惨剧发生.... 今天我们就来教给各位『营养成分表』和『 ...

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