失眠困扰2亿人，专家送你8个助眠小妙招 / 开普饭

今天(3月21日) 是第二十一个"世界睡眠日" 今年世界睡眠日的中国主题是 "良好免疫源于优质睡眠" 提升大众免疫力是当下抗击疫情的关键而运动与睡眠便是提 ...

简介安眠药失眠者选用安全的安眠药更利于身体健康和治疗失眠.无成瘾性的催眠药和安全性高的安眠药更能成功治疗失眠且有利于人体健康,避免失眠严重危害.按需服用佐匹克隆更有利于身体健康和治疗失眠.国家支持 ...

充足的睡眠.均衡的饮食.适当的运动,是得到普遍认同的三项健康标准. 老人容易失眠,是随着年龄增长出现的生理现象.有些老年人一失眠就服用安眠药,却对大脑皮层有抑制作用,可能导致精神错乱或抑郁. 安眠药在 ...

在世界睡眠日当天,河南省中医院举办了一场以"防治失眠"为主题的公益健康讲座.治未病科吕沛宛副主任医师在讲了失眠的中医辨证分型治疗之后,推荐了几个助眠小妙招,简便.实用.有效 ...

失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招光明网 04-26 15:30 显示图片健康源于生活细节[失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招]雨天睡眠质量 ...

健康源于生活细节[失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招]雨天睡眠质量好的原因失眠这种"被迫熬夜"有多折磨人?躺下以后睡不着,数羊数到几千万:好不容易顺利 ...

紫砂壶之所以被称为"艺术品",是因为它与传统的"诗.书.画.印"艺术完美结合在一起,是一种 "源于生活,高于生活"的艺术创作形式. 但紫砂壶 ...

年龄大了,为啥失眠越来越严重?给40岁以上女士的几个小妙招--下 Ways helpful for women over 40 to drift off into dreamland 4 注射褪黑素 ...

心中一片黑暗,屋外一片寂静,静的可以听到自己的心跳声.每当夜晚来临,白天工作和生活上的种种压力让人苦恼,顿时万千思绪涌上心头,这也是彻夜难眠的罪魁祸首.那我们怎样摆脱压力,更好的入睡呢?最近,来自美国 ...

'天气严寒,很多人都发现了这么一个现象:身上的皮肤总是很痒,总忍不住要去抓,又容易抓出伤痕.皮肤为什么会痒?因为天气太干燥了,肌肤在缺水的状态下容易发痒.那么,如何预防寒冷天气里皮肤过于干燥而瘙痒呢? ...

近年来,随着电子产品的普及,无论是成年人,还是青少年,视力方面都有所下降.因此,日常的视力保护也变的格外重要,下面就给大家讲讲日常生活中,我们应该如何保护眼睛. 一.不要长时间盯着电脑或者看书要想保 ...

刚刚过去的全国"9·15"减盐周,你关注了吗?减盐也进入了"5G"时代.这里"5G"指的是:每人每天只要5克盐,以帮助改善血压.降低心脏病和 ...

失眠困扰2亿人，专家送你8个助眠小妙招