身体“放松”是站出来的 / 开普饭

天下太极是一家,不管你是哪种拳法 ,太极拳中"圆"."松"."正""活"都是十分重要的要领之一,练拳过程中要时时刻刻提醒 ...

站桩功之抱球式这个姿势是最普遍,最常见的抱球姿势,大部分教学桩功的师傅都会教学这种练法,只是因为其具体细节有所不同,所以通常有不同的称呼.包括之前老廖给大家讲解教学的,也是抱球式的一种,大家在了解学 ...

一.姿势本功法没有具体要求.立.坐.卧可任意行之,只要全身处于相对的放松状态,躯体的各个部分都感到舒适即可,常用方式如下: 站式:躯干自然正直,头要正,眼要闭,内平视:沉肩垂肘,两臂自然下垂于体侧, ...

在练习站桩中,"松"是强调最多的一个动作要求,不仅因为只有身体各部位都放松了,站桩的时间才能够持续较长,才能够站得住,站得久,更重要的是,只有身体各部位彻底地放松了,体内气血才能够 ...

学站桩,轻松激活生命自愈功能.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等. 文:公众号正气站桩学堂图: ...

图片来源:公众号,大脸猫微笑在练习站桩中,"松"是强调最多的一个动作要求,不仅因为只有身体各部位都放松了,站桩的时间才能够持续较长,才能够站得住,站得久,更重要的是,只有身体各部 ...

后台回复[入群],了解生活中的更多细节! 30天静心陪伴音频系列第5天 · 我们来聊聊 "聊天" 这个话题! 现代的社会,多少人可以敞开心扉的畅所欲言?有多少人可以真的说出心里 ...

焦虑就像小感冒,留心一些很快就好转,但也可能因为不甚在意而发展为严重感冒.然而焦虑这种情绪,经常会出现,比如工作生活的压力,感情的不顺利等等,都会让我们产生焦虑. 但是我们也不能"谈焦色变& ...

文/图:公众号正气站桩学堂欢迎转发,请注明出处放松是练习站桩的基本原则,但由于初学者因为还没对站桩姿势的适应,所以一开始练习,难以放松是很正常的事,需要有一段时间的练习. 但初学者在练习过程当中 ...

人们平时从事许多日常活动,肌肉多处于紧张状态.所谓紧张有余而放松不足,这也是萌发各种疾病的根本原因之一.现代医学科学认为,全身血液的血流速度与肌肉的紧张程度成反比.肌肉不紧张,血流量大,速度快:肌肉紧 ...

身体“放松”是站出来的