少林韦陀八段锦第六段之脚后起踮把病消
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御气元阳功:对有颈、腰椎病以及肾虚、糖尿病有奇效
此导引术,善能调理改善:精力下降.腰膝酸软.头发稀疏.健忘耳鸣.意志消沉.小便频数.阳痿早泄.腰颈椎痛等精气虚亏症状. 不仅如此,此法对于糖尿病也有很好地缓解作用.大家都知道,糖尿病就是以肾气亏虚为主 ...
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四十九、足跟痛点
脚跟与人体的肾经.膀胱经以及大脑关系密切.另外人的免疫激活区.长寿反射区.盆腔反射区.生殖器.输卵管.前列腺等反射区也在脚跟的又域.脚跟是精气的总集点,刺激脚跟就可以补助肾气. 人有四根,即鼻根.乳根 ...
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少林韦陀八段锦第二段之左右开弓射飞雕
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少林韦陀八段锦第三段之调理脾胃运两手
歌诀 双手相抱在腹前,胸前交叉两相翻 上托掌如摘星手,下撑直到髀骨边 练法 两脚开立与肩同宽,正身直立.左掌抱于右掌背.两掌心均向上.小指侧贴于肚脐前.垂帘凝神.自然呼吸.(图1-24) 两掌 ...
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少林韦陀八段锦第四段之五劳七伤向后瞧
歌诀 伸臂舞动似涮腰,俯身转头向后瞧. 息心宁神忘七情,肢节摇动抗五劳. 练法 右脚向右侧摆步.两腿距离比肩略宽.成开档步势,左掌托抱住右掌背.两掌心均向上,两拇指相互按住.小指侧掌缘贴住肚脐 ...
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少林韦陀八段锦第五段之攥拳瞪目增力量
歌诀 马步开立拳袍腰,两掌一错攒拳牢. 喷气发声兼瞪目,寸劲穿透蛮力消. 练法 两脚开立.两脚间距如自己的三足宽,屈膝下蹲成马步桩,两掌握拳收抱于两腰际,拳心向上,两肘尖后收,腋肋夹紧,二目平 ...
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歌诀 马步跨立手抚膝,俯身低头摇转身. 头右臂左次弟循,首去心火兼补肾. 练法 右脚横开一步,两腿屈膝下蹲,成马步桩;两掌按抚于膝盖上,拇指侧在内.手指按住膝内侧,自然呼吸.(图1-60) 上 ...
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少林韦陀八段锦第八段之两手攀足强肾腰
歌诀 鞠身一躬手撑地,循序渐进力不劳. 收腹压身挺直膝,两手攀足强肾腰. 练法 两脚开立.使两脚距离比肩略宽.两手握拳于小腹侧.拳心向上.自然呼吸.(图1一74) 两拳伸指成掌向两侧分开,继翻 ...
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少林韦陀八段锦第一段之双手托天益三焦 歌诀 叉指伸臂掌托天,吸气观指兼仰面. 展肴下收袍丹田,通透三焦体康强. 练法 古谱势图 注:这些势图来自古版刻本.依照旧普复制下来,供读者鉴赏. 古谱势图 正身 ...
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少林韦陀八段锦
<韦陀拳谱>载:"少林真传,韦陀八段.延年佑寿,力大浑元.锦囊妙功,百金不传." 少林韦陀八段锦是最为古老的少林真功,是少林四大经典(韦陀门.达摩派.金刚功.罗汉拳)之 ...
