预防糖尿病，可尝试间歇性断食 / 开普饭

减肥,最难的就是"管住嘴". 这几年,一种号称不用"忌口"的减肥方法热度很高,这就是今天我们要讨论的"轻断食"减肥法. 看到别人分享的经验帖 ...

在我们周围,会有这样两类人--有些人每天挥汗如雨地运动着,难得吃顿大餐,但稍一多吃就胖了:还有些人则是一个十足的吃货,从早到晚嘴巴不停,但却怎么吃也吃不胖,非常的令人羡慕. 那为什么有些人可以&quo ...

近年来,与生活方式密切相关的"三高症"成为我国人群非常突出的健康问题,其引发的心脑血管疾病已成为当前危害我国居民健康的第一杀手.1988年美国著名内分泌专家Reaven将高血糖中的 ...

肥胖.糖尿病等疾病的发生通常被认为与糖类摄入过多密切相关,因为催生了无热量或极低热量的人工甜味剂的出现.人工甜味剂是指一些具有甜味但不是糖类的合成化学物质,其使用已经超过一个世纪了,被广泛应用于食物和 ...

在过去的二三十年里,全球肥胖及其相关代谢紊乱(包括血脂异常.胰岛素抵抗和高血压)的发生率呈指数级增长,大大增加了2型糖尿病.非酒精性脂肪肝.动脉粥样硬化.心血管问题和一些类型的癌症的发病风险. 关于减 ...

间歇性断食可以预防老年痴呆,帕金森综合症?以前科学界认为脑神经细胞只会慢慢凋零死亡,一旦死亡就不会有新的脑神经细胞递补.现在发现脑神经细胞是可以新生的,只要启动第11对染色体上的一段DNA,就可以产生 ...

不老男神刘德华作为娱乐圈的常青树,自然对自己的身材有着相当高的要求.而「16+8间歇性断食」,就是他保持身材的秘诀之一. 刘德华这一方法应该如何操作呢?对身体又有什么影响呢?今天就让我们一起来看看吧 ...

糖人健康网糖人健康网官方账号 03-07 15:38 关注当然不可以.控制血糖可跟减肥是两码事,可以通过间歇性禁食来减肥,但万万不能通过这种方式来控制血糖,这是一种很"作死"的 ...

去年7月,美国糖尿病协会年会(简称ADA),曾有专家提出"间歇性断食"(简称TRF)概念,称糖尿病患者实行间歇性断食,可以使体重下降更多.脂肪代谢更好.血糖水平更低或者胰岛素水平更 ...

风险不容忽视哦~ 风险不容忽视哦~ Show More

间歇性断食法在世界各地有很多不同的形式,每一种都遵循一种不同的饮食模式,为了达到身体甚至精神上的效果. 例如流行的5:2饮食法,就是在一周有五天正常饮食,在剩下的两天禁食中,你每天的卡路里摄入量应该控 ...

预防糖尿病，可尝试间歇性断食