君本堂：夏季如何饮食养生 / 开普饭

一.饮食安全常识有哪些 (1)养成良好的饮食习惯.吃东西时不要狼吞虎咽;吃东西时不要同时做别的事情,更不要相互追逐.打闹;一日三餐定时定量,不暴饮暴食. (2)养成吃东西以前洗手的习惯.人的双手每天干 ...

长沙的雨接二连三,环境潮湿不干湿气弥久不散对于湿气敏感的人来说可真是一种折磨我们要怎么知道自己体内有湿气呢? 当身体给我们反馈时,我们要意识到这一点,及时调整饮食注意生活习惯,去除湿气. 我们在 ...

夏季高温.多雨.多湿,导致人体体能消耗大,营养吸收功能差,因此夏季养生,应当适当注重食补,从而使人们的精力和体力不因季节变化而受到影响. 从当代人的生活习惯上看,营养物质供应在我国已经不是问题,值得注 ...

营养专家建议,可以适当在食谱中加入清热消暑.健脾化湿的食物,符合这个季节的养生之道: 哪些中药适合入菜? 所谓"药食同源",在中医理念中,食物有时候可以成为药物,有保健身体的作用, ...

小小的绿豆也有大营养,家中常备的养生食材你知道怎么用吗?绿豆可是超级厉害的秘密武器,还不赶快学两招. 绿豆有很高的营养价值,是养生佳品,明代医学家李时珍在<本草纲目>中称绿豆为" ...

来源:健康饮食网(foodwang)[整理摘编:时英平] 营养专家建议,可以适当在食谱中加入清热消暑.健脾化湿的食物,符合这个季节的养生之道: 哪些中药适合入菜? 所谓"药食同源" ...

夏季,古人又称为"夏三月",是指从立夏之日起,到立秋前一日止,包括了立夏.小满.芒种.夏至.小暑.大暑这六个节气.中医提示夏季饮食养生要注意以下10则宜忌. 1.夏季饮食少辛热夏 ...

泄泻,俗称"拉肚子",现代医学称为"腹泻",是大多数人曾有过的体验,轻者影响日常生活,重者引起脱水.电解质.酸碱平衡紊乱而危及性命.尤其是婴幼儿,腹泻可以导致其 ...

"生命在于运动"是众所周知的常识,适量的运动不仅可以疏通筋骨.畅达经络.调和脏腑,还能促进人体身心健康,使人延年益寿.运动养生就是通过适量的运动来调养生息.保养生命的方法,古人称之 ...

秋天是万物成熟.干燥多变的季节.对患有慢性病的老年人若在这个季节里保养好的话,能起到祛病.延年之功效.这时可适当多吃些鸡.鸦,牛肉.猪肝.鱼虾等以及莲子.大枣之类的食物进行进补."秋冬间,暖 ...

君本堂：夏季如何饮食养生