腰胯论
相关推荐
-
松腰体相
松腰体相 一.初级体相: 1.站立时腰能随着呼吸自如地外凸和回缩.具体做法:自然站立,吸气时,肚脐和命门同时往外凸,凸得越大越好,呼气时还原. 2.松腰后,腰部灵活,腰椎不仅要能转平圈,而且要能转立圈 ...
-
松腰松胯,尾闾划圈。
练着练着,全身都松了,前有丹田能转动,后有尾闾可划圈,你行不? 练着练着,全身都松了,前有丹田能转动,后有尾闾可划圈,你行不? 展开
-
练习太极拳腰胯不活,学学怎样松腰松髋,立马解决问题
练习太极拳腰胯不活,学学怎样松腰松髋,立马解决问题
-
热身二,松腰沉胯,舒展筋络,腰胯合一,健康好身体
热身二,松腰沉胯,舒展筋络,腰胯合一,健康好身体
-
拉筋与化虚促成腰胯松空圆通
通过丹田吞气拉筋,可以在短时间内有效地把腰胯拉开,这样就能更顺利.无阻碍地进行太极拳的走架锻炼身体. 在太极拳走架的过程中,如果腰胯没练好,太极是不可能练成的,对身体也有害无益.前辈们留下的文字极为经 ...
-
这个理念要贯彻始终,“腰胯之功”,为你深度解读
流云飞雪,轻雾环山.劲,都有一种节奏,你摸到了门,总用这个节奏,练一遍,就能顶三遍.慢与慢之间,也有区别,看着是等速,局部都有连动,每个行家,劲不同,节奏也不同.节奏,不是故意设计的,动态决定节奏.不 ...
-
道家固本功,提升核心动力,让我们有一个强健的腰胯
道家固本功,提升核心动力,让我们有一个强健的腰胯
-
这个理念要贯彻始终,“腰胯之功”,为你深度解读
流云飞雪,薄雾环山.劲,都有一种节奏,你摸到了门,总用这个节奏,练一遍,就能顶三遍.慢与慢之间,也有区别,看着是等速,局部都有连动,每个行家,劲不同,节奏也不同.节奏,不是故意设计的,动态决定节奏.不 ...
-
[转] 在拳架中体悟以腰胯带动四肢---
[转] 在拳架中体悟以腰胯带动四肢--- 转载自太极大师兄 一.先有用腰胯转换虚实的功夫 如果身上没有用腰胯转换虚实的功夫,在行拳走架中以腰胯带动四肢不是纸上谈兵,就是心有余而力不足了.何谓用腰胯转 ...
-
腰胯疼痛:风、寒、湿痹。先 可服除湿丹;同生姜、枣煎五苓散服之,风湿散而血气和也。陈皮1钱,半夏(姜制)1钱,赤茯苓1钱,猪苓1钱,泽泻1钱,白术(炒)1钱,木通1钱,条芩8分,升麻3分,甘草3分,山栀子(炒)1钱
[卷五] 腰胯疼痛六十三http://zhongyiguji.21tcm.com/560/rumenshiqin/index.shtml?115896 夫妇人腰胯疼痛,两脚麻木,恶寒喜暖者.& ...
-
脊柱如大龙,腰胯似猛虎!龙虎二劲如何练成?
古拳谱云"龙虎二劲",脊柱如大龙,腰胯似猛虎.劲在脊椎,曰龙劲,取"龙形搜骨"之意:抖劲,劲在腰胯,曰虎劲,取虎腰胯之功.脊为背之主宰,脊能弹,则一身能弹.身备 ...
-
太极拳腰胯运动的一个规律腰胯分离兼论太极拳的动与不动
作者:张广才 笔者追随恩师赵国仁先生(陈正雷大师入室弟子,中国武术七段)习拳几年以来,深感要学好太极拳,非遇明师,非明拳理,非下苦功,不得窥其门径.对于拳论 "一动无有不动,一静百骸皆静&q ...