抑郁症自愈：每天坚持1小时，告别抑郁 / 开普饭

转赵老师分享 [玫瑰]在#强迫症# 状态下的时候,我们往往会通过头脑思维想要去解决头脑思维所产生的问题,但是这样做的结果就把自己的心理退行到幼儿的状态,幼儿解决问题的时候,他们往往无视于现实客观的环 ...

职场的公众讲话,很多人最大的问题是两方面:没话说,感觉大脑空白:有话想说的时候,比较啰嗦.怎样才能有话说,并且还能说得条理清晰呢? 没话说:往往是思维不聚焦.比如你想买手机,到商场看了很多品牌.不同价 ...

十八点:专注灵魂世界心理成长当一位来访者产生了抑郁症,他的大脑中会想一些什么东西呢?或者说他的思维模式和其他人的思维模式有什么不一样吗?其实当一个人产生抑郁症后,连自己都感觉到比较蒙,甚至会怀疑这个 ...

单胺[包括5-羟色胺(5- HT).去甲肾上腺素(NE)和多巴胺(DA)]低下致抑郁,升高则抗抑郁,这就是抑郁症的单胺假说.该假说过于简单,因为达体朗(一种抗抑郁药)降低5 - HT浓度,也能抗抑郁 ...

没有时间在平日锻炼?没问题,只要确保你不要在周末跳过你的锻炼会议. 一项研究已经证明,每周锻炼一小时可以帮助预防抑郁症! 无忧大杂谈每日分享冠心病小知识公众号 " 美国精神病学杂志&qu ...

太长不看版: 基因决定了一个人是"早起的鸟"(早鸟型)还是"夜晚的猫头鹰"(夜猫子型). 有夜猫子倾向的成年人患抑郁症的风险更高. 早睡一小时,早起一小时,夜猫 ...

我的症状 2017年8月份我彻底发作.我是单亲家庭,从小都是和外婆住在一起了,所以我是我过得比较压抑,额比较多,想比较忧郁也是个急性子.我结婚了之后老房子拆掉了,所以我把外婆他们接过来住.我理想中,外 ...

为什么现在越来越多的年轻人EMO了?担心是熬夜晚睡导致! 一项来自美国密歇根大学学术医学中心的最新研究发现,长期不规律睡眠.晚上熬夜.晚上睡眠时间较少,甚至可能会增加一个人患抑郁症的风险. 研究人员在 ...

你可能听说过一个创新药物从发现到最终上市可能需要花费十年以上的时间,耗费数十亿美元的投入,但始终不明白,为什么这么艰难?本文将为你详细介绍大名鼎鼎的抑郁症克星"百忧解"一波三折的研 ...

用生命影响生命 · 一杯咖啡活动组织和社群管理团队招新公益心理科普自媒体团队招募:编辑|翻译|校对|美编自我成长专刊 AC专栏适合大众的心理书单(2019-2020版) 给专业人士的心理书单(2 ...

三叉神经痛又被称为"天下第一痛",年纪轻轻的沈阳人小张深受该病之苦.小张今年32岁,患病已有一年,平日口服止疼药却效果甚微,最近疼痛加剧,吃饭.喝水都是问题.因为惧怕开颅,他迟迟没 ...

抑郁症自愈：每天坚持1小时，告别抑郁