拿什么拯救你，我的睡眠？助眠功能性食品迎来全新增长点 / 开普饭

图源:unsplash 作者:kariya 根据世界卫生组织统计,全球睡眠障碍率达27%.中国睡眠研究会数据显示,目前我国成年人失眠发生率高达38.2%,这意味着超过3亿中国人有睡眠障碍.此外,相关数 ...

没人知道我们到底为什么需要睡觉但是睡眠期间没人知道我们到底为什么需要睡觉但是睡眠期间身体专注于修复和调理我们都会有偶尔整夜失眠的时候躺在床上,闭上眼睛,什么事都没有发生,我们并没有进入睡眠 ...

▍来源:赛柏蓝-药店经理人 ▍作者:林佑在新冠肺炎疫情的影响下,长期限制聚集,与人隔离,容易影响情绪.加上工作及家庭的种种问题,令人变成「压力锅」,久而久之会引起中度至严重程度的焦虑症.抑郁症.而失 ...

常常有人问:"有帮助睡觉的饮料吗?"令人欣慰的是,不仅有,而且有许多种.本文从中选出较为常用的9种,逐一加以描述. 睡前喝一杯这样的饮料可望让你享受一个温馨而宁静的夜晚. 热牛奶( ...

初夏时节,宜养心安神今天张老师给大家带来一个"植物助眠剂" 养血安神,可以治疗夜不能寐大厨用它做了心思精巧的花朵饺子再配上一碗张老师推荐的初夏助眠羹让您这个夏季吃得好,睡得 ...

网站:www.51jkgl.com 来源:睡眠养生研究中心助眠俱乐部失眠的原因虽多,但以情志.饮食或气血亏虚等病因居多,大都以心血虚.胆虚.脾虚.肾阴亏虚进而导致心失所养及由心火偏亢.肝郁.痰 ...

最适合睡眠不好的人吃的几种助眠水果,养颜又滋补!还特便宜!养心素食说编辑蕙质兰心翻来覆去睡不着?失眠太痛苦了!不给自己来个长期的"水果疗法"?改善睡眠质量的同时,还能够滋补美容 ...

现代社会的快节奏.强压力,使没法睡.睡不着.睡不好成为了这个时代很多人共同的困扰. 科学研究发现,睡眠不足会导致记忆力明显下降,伴随神经元细胞营养不良.萎缩,乃至凋亡,与心脑血管的发生直接相关. 据世 ...

蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法,由于好喝不腻,备受大家的青睐,常喝蜂蜜水也对身体健康有益,不过晚上喝蜂蜜水助睡眠吗? 蜂蜜含有180多种物质,对身体机能有多方面的调节作用,晚上适当喝蜂蜜水对睡眠有一定帮 ...

北青网 2021/03/23 11:37 近些年猝死的病例频发,不少都和不健康的生活习惯有关,比如睡眠不足.不吃早餐.吸烟.酗酒.肥胖.久坐等,其中睡眠不足更是成为了很多现代人的通病. 长期睡眠不足不 ...

很多人都知道沉香线香能改善空气质量,但是还有一些朋友不知道的是:好的沉香能够凝神静气,具有助眠的作用:尤其是对那些平时睡眠质量不好的朋友有好处,沉香助眠的原理到底是什么呢?下面详细跟大家分享一下. 好 ...

近年来,患有不同程度失眠的人群逐年上升,<睡眠障碍国际分类>中的数据表明,失眠的患病率约为10.8%-15.1%,而我国的最新睡眠健康报告就显示,我国有超3亿人存在睡眠问题. 通常来说,失 ...

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