【魔多厨房】多妈家的早餐0213-0226 / 开普饭

俗话说:一年之计在于"春",一天之计在于"晨"!要想身体好,早餐要吃好!作为家有学生娃的妈妈,我的工作便是做法孩子们的后勤工作,给她们做好每一天的早餐搭配.其实 ...

亲测有效!懒人食谱好吃易做!关键还不用饿肚子! 今天分享的是过完年蓝豆豆营养师推荐,用了一个月的食谱,效果很显著,吃了一周就会感觉身体很轻盈,皮肤也会变好!亲测有效,做起来也超简单-宝宝们也快get起 ...

我也算是减肥达人了,大学时期为了减肥折磨自己N次. 其实减肥还是要少食多运动,只要热量搭配合理,根本不用饿肚子!感谢蓝豆豆营养师指导我瘦了20斤. 今天主要分享的是我近期吃的减肥食谱,吃了10多天感觉 ...

5+2 轻断食法,我就是这样饮食,3个月时间掉了40斤肉,难度系数低,新手都可以练. 想了解更多关于减脂,减脂餐相关的可以guanzhu我哟~后面持续更新,瘦身减脂方法. 周一食谱早餐:全麦面包+脱 ...

大家好,欢迎来到余甘果蜜的厨房,快乐下厨,幸福你我他,记得好好吃饭哟. 学生早餐轻松做,七天早餐丰富多样,有荤有素管饱耐饿,能量满满.以前同事休假回家,大家又约一起玩一玩,聊聊天,有孩子的又聊着孩子, ...

嗨,大家好!我是荷妈,又到每日分享的时刻了,猜猜今天会分享什么呢?没错,就是早餐!还有几天就要开学了,想起这件事我特开心,家里的俩"小祖宗"要上学了,可以彻底自由轻松一下,至少不用 ...

从115斤瘦到101斤,我是花了20天瘦了14斤,成功减肥的小新,瘦了14斤之后,浑身包括体型显得太明显了,瘦下来之后感觉整个人充满了自信! 这里提醒大家千万别节食,一定要好好地吃每一顿饭,虽虽然难得 ...

⚠️ 主食类:午餐150g.晚餐70g 肉类:午餐200g.晚餐100g 蔬菜类:午餐300g.晚餐150g

以前读书的时候为了减肥各种节食,虽然体重会很快下降,但流失的重量大部分是你身体自身的水分,一旦恢复饮食,体重马上会升上去,还会变的更重,免疫力皮肤和气色都会变的很差! 其实减肥就是少食多运动,只要热量 ...

大家好,欢迎来到余甘果蜜的厨房,快乐下厨,幸福你我他,记得好好吃饭哟. 不用早起,丰富早餐轻松做,三明治味美营养,饮品甘甜暖胃.三明治,是大人小孩子都爱吃的早餐,制作简单,各式口味随意定,今天的三明治 ...

说起减脂减肥,我可是试了很多种方法!不管是减脂和健身一样都是三分靠运动七分靠吃

我是4个月减肥30斤的豆豆老师的学员花花,在豆豆老师每次食谱都收到很多喜报❗️新一期又来了!这次备餐更高效,精选食材营养好吃又减脂,没时间不运动照样瘦-

习惯了每天做好早餐以后拍张照片晒一晒,一周7天主食不重样,在网上收获了无数个赞,都夸这个妈妈真勤快!如果早餐不知道做什么,跟着这个食谱做起来,一周不用想菜单了. 我就是一个爱晒早餐的妈妈,从大女儿三四 ...

坚持定有收获,瘦下来真是穿啥都好看呦!姐妹们一起加油吧! 做起来也很简单

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