24款简单高效减脂食谱❗️不运动月瘦8 / 开普饭

饮食,是肿瘤患者不可忽视的一个环节,不仅与患者的生活息息相关,更是与患者的治疗密切相关.但是,饮食却往往也是最容易被病患忽视的一环,最终导致患者生活质量低下,严重的患者,甚至不能耐受治疗的副作用.今年 ...

不知道你们有没有发现,自从这次疫情过后,很多人对于健康的观念突然就转变了.别的咱们就不说了,单从朋友圈晒减肥打卡的照片来看,我就知道大家已经开始注重自己的身体健康了. 俗话说:要想瘦,管住嘴,迈开腿! ...

仙女萌晚上好,一姐来咯~

大致公式如下: 早餐:主食+鸡蛋+奶类午餐:主食+肉类+蔬菜晚餐:主食+蔬菜/豆制品很多粉丝用这个食谱, 一周瘦了3-4斤! 分享给大家![比心][比心][比心]

仙女萌晚上好,一姐来咯有姐妹们在追<向往的生活>吗? 这两天一姐看到一个让我有点震惊的消息,黄雅莉居然已经结婚了?? 说起来可能有点暴露年龄,黄雅莉可是初代超女,而且16岁就实力出道. ...

最近很多美美都在问减肥到底要怎么吃才最有效,今天小美带大家一起来看看成功减肥26斤的茜茜减脂期是怎么做的.

哈喽,我是蓝豆豆营养师,也是专业健康体重管理师. 减脂期,在大部分减脂小白眼里,几乎还停留在吃肉长肉,吃脂肪长肥肉的误区中,殊不知控制碳水的重要性. 今天就来和你们聊聊"低碳饮食减肥&quo ...

芥末拌虾做法:1.虾仁解冻后,去掉虾线,用料酒.盐拌匀腌制20分钟. 2.起锅烧水,水开后放入虾仁煮熟,虾仁熟后放入冰水中过凉. 3.虾仁捞出沥干水分后,放入碗内,放生抽.糖.盐.芥末.青柠汁.鱼露 ...

炒芹菜豆腐主料:芹菜200克,豆腐干100克,盐3克,味精2克,花椒3克,姜汁10克,姜5克,白砂糖2克,豌豆淀粉5克,花生油30克做法 1.豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出: 2.花椒 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

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已瘦30斤|专业营养师推荐|超详细减肥食谱

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想要减脂,到底要不要运动? 1.如果只是想体重变轻,好好吃饭就能瘦. 2.如果想瘦的更快,加一点有氧运动. 3.如果想瘦的有线条, 加一点无氧运动. 豆豆推荐的运动习惯是: 早:空腹有氧/腹肌训练(每 ...

24款简单高效减脂食谱❗️不运动月瘦8