谈养心养生之三（季节起居） / 开普饭

每日心语 893 养生之道: 久视伤眼,久行伤筋, 久坐伤腰,久卧伤气, 忧极伤心,多食伤胃, 久立伤骨,遇悲伤肺, 暴怒伤肝,久听伤神. 少肉多菜,少说多做, 少盐多醋,少糖多果, 少衣多浴,少酒 ...

文/潘长宏 2021年3月30日服灵丹,饵仙药,白日飞成仙的事,只听说没有见过,至于连气之术,甚近养生之道,人禀血气而生,所以摄主之要道,无非除去有害的生命种种,真人所编的去病歌,采纳各家养生的要诀 ...

文/潘长宏 2021年3月29日 1.总诀肝若嘘时目争精,肺知晒气双手举,心呵顶上连仪手,肾吹抑取膝头平,脾病呵时须摄口,三焦各热卧嘻嘻. 2.吹肾气正坐,以两手举起从耳朵左右引三度或是反手抛射, ...

文/潘长宏 2021年3月29日心为人的精神.理智与一切行动之主宰,养心之道在平静,静可以养成,心静如水不忧,久而澄清,洞见其底,静可以固元气,元气固则万病不生,寿命长.一有妄念则神驰以外,良冲突则 ...

文/潘长宏 2021年3月30日周礼上说:"乐以食."也是说:在食的时候听音乐可以帮助消化,因为耳朵一听到音乐,胃即开始运动,有助消化,夏季夜短,晚餐最好少吃,怕不容易消化. 饮 ...

文/潘长宏 2021年3月28日自古以来,善是人间祸福根!爱护身体的人才会注重修身,修身的人才会治心,治心才能够养心.而这全在于一个"善"字. 养心养生之道,在于不要易怒,节制饮 ...

果雪儿国医启蒙儿童健康教育亲子共读果雪儿健康书我中医,要启蒙果雪儿,健康风 <素问·四气调神大论>说:"夏三月,此谓蕃秀:天地气交,万物华实." 夏属 ...

中医认为,药补不如食补,食补不如神补.什么叫神补呢?闭目即可养神,睡好觉就是神补. 2017年,诺贝尔奖生理学或医学奖颁发给了3位美国科学家.他们的获奖理由是"发现了调控昼夜节律的分子机制& ...

中医认为,药补不如食补,食补不如神补.什么叫神补呢?闭目即可养神,睡好觉就是神补. 2017年,诺贝尔奖生理学或医学奖颁发给了3位美国科学家.他们的获奖理由是"发现了调控昼夜节律的分子机制& ...

脾胃养生,<难经>上有一句话:"损其脾者,调其饮食,适其寒温."这八个字是脾胃养生的诀窍.也是脾胃虚弱的治疗方法,你到医生那医生给你开的也是这些药. 脾胃居于非常重要的 ...

谈养心养生之三（季节起居）