太极拳功法之一，“内压似汞”，充分了解内功 / 开普饭

阶梯高,抬抬脚.酒冷了,慢慢温.凡事有个过程,不是谁比谁聪明,而是看谁有耐心.浮躁是大忌,摔牌骂骰子,心里气急,这就丢范了.多动脑子,少动情绪.练太极拳,安心静意,动态从容.都说气势惊人,静气深厚者, ...

脚踏中门擒猛虎力达四梢把肉鼓撑筋拔骨固丹田聚气涨功又延年

飞瀑绝壁,一拳永立.劲不通畅,因腰里没劲.脊不顺达,反应不会快.换句话说,不是没劲,力的传导受阻,功释放不出来.古人告诉我们,坐有坐相,犹如古钟,四平八稳.站有站相,南山青松,笔直屹立.拳式协调力,在 ...

龙山道相逢,大笑迎诸君.你快,不如我巧.小朋友打篮球,有个孩子个不高,身手特快.他不擅投篮,不擅防守,截球一门灵.别人的球,刚一出手,他抽不冷子,在半路截下来,成功率还特高.太极也是,有一门功夫,叫听 ...

一拳一太极,一步一重天.练拳,等同于修禅,没有初禅,二禅天是看不到的.初学靠师父,有师父把关的人,是幸福的.拳练到后来,就得经历自悟,能不能继续深入,要看悟性,也是个人造化.不少武人,相信天意,因为很 ...

太极拳就拳论而言堪称博大精深,就功法修炼唯求大巧无术,这是吾自师从林炳尧先生学练太极拳的一点灼知真意,林师系微明先生嫡传弟子,善八卦精太极,深得其中之真谛,十余年来在林师精心传授下, 使我渐悟太极拳精 ...

为什么练胯,胯练开练活,才能驾驭自重,再练沉劲与轴力互换.人有两条轴,左右脚底,通过腰脊,连到头顶.轴力不是飘的,轴力必须稳定,所以要练沉劲.你看旗杆,随便插土里,小风一吹,随时会倒.旗杆底下,都有个 ...

风拥浪涌,大气盘旋.活活背,命门开合,竖脊肌绞动,两肋围着脊柱旋.盘盘胯,时而蹬顶,时而掖旋,时而抻撑.练个云手,腰催身滚,臂走波浪,内压温润澎湃.运个单鞭,丹田小旋,股沟抽动,松开关窍,拧骨螺旋.身 ...

方寸之内,天地之间.初学拳时,力求做到,形准,神似.架形准,自然功劲误差小,由静态入手,校正功架,叫静桩.每一形,每一劲,都是有尺寸的,为了增强记忆,要练静桩,之后再上活桩.活桩练法,由来已久,多被今 ...

独立潮头风满袖,一片青天人归后.千年武学,一段铭文.修行,本是佛家用语,武术用这个词,说练拳之人的锻炼经历.修行,修正行为,校正不足.拳,有权衡的意思.深则蓄,善于把握火候,慢慢积淀功力.深邃了,就留 ...

四大海水,入一毛孔.体露金风,拔尘见佛.习性,又称习惯性动作,固有性格,惯性思维.拔除坏习性,很难.培养好习惯,却是成功的开始.比如打拳,不让晃荡,忌讳散乱.行拳沉稳,做能到中规中矩,无形当中,降伏心 ...

太极拳功法之一，“内压似汞”，充分了解内功