关于科学运动带给身体的益处(专业篇) / 开普饭

生命在于运动,运动有助于健康.对痛风.高尿酸的患者而言,适量的运动不仅可以提高身体素质,还能抵抗痛风带来的一系列并发症.除此之外有研究表明,低强度的有氧运动可以降低痛风的发病率. 运动能促进全身血液循 ...

运动健身是一件好事情,它不但能强身健体,还能塑造体型.如果想要减肥的朋友采取运动的方法来达到目的,那么出发点是对的. 话说回来,运动健身做对了才是好事情,如果做错就会适得其反,不但不能强身健体,同样起 ...

缺乏身体活动(physical inactivity)会导致高血压.糖尿病等慢性病发生率增加.在全球范围内,每年由于缺少身体活动,所引起的医疗费用超过67亿美元.久坐的生活方式,更是为健康带来很多隐患 ...

人们都感受过,在做跑步.游泳.打球.骑车这些运动时,人的呼吸频率会加快.心跳会加速.也就是说,运动会调动我们的心.肺全力运转.高效工作,它对我们的心肺功能会产生影响. 但实际上,运动改善心肺功能却不是 ...

在体育运动方面,有的人倾向于有氧运动,比如每天散散步.跳跳舞,有的人更喜欢无氧运动,比如举铁.俯卧撑等. 虽然说运动是一件比较自由的事情,但科学运动也有一定标准.国家体育总局发布的健身指南中规定,最为 ...

俗话说得好:早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.可是近些年,越来越多的人对我们的晚餐越来越不重视,甚至生活中很多人为了养生或是减肥,干脆将晚餐省略掉了!我们既然常说一日三餐,那就说明这三餐对于我们身体 ...

发光时代张杰 - 发光时代游泳都能给健康带来10个好处. 10.加强食欲控制你不必为了控制饮食而虐待自己. 只要每天坚持游一到两小时的泳, 你就会觉得胃口变小了. 如此一来,你能更好地掌握每天的 ...

运动遵循超量恢复的原则,并不是每天大量地锻炼就好,适当休息非常重要,如果休息得不够,身体机能没有得到充分修复,反而更容易出现疲劳或受伤的情况.适当的运动间隔可以增强运动能力,可间隔时间太长,长时间不运 ...

人进入中年之后,身体的各部分机能都在不断的下降,身体各器官都面临着衰竭.50岁之后还能坚持锻炼的朋友们,那么身体的素质自然是要比同龄人要好的.那么您热爱锻炼吗?在运动的时候,身体各个细胞都处于活跃的状 ...

71岁女性,表现为进行性下肢无力数月,随后出现球部无力.查体提示弥漫性肌肉萎缩,肌束颤动,无力和反射亢进.根据El Escorial标准诊断为临床上确诊的肌萎缩侧索硬化(ALS).患者的临床表现和影像 ...

关于科学运动带给身体的益处(专业篇)