常见的高位腘绳肌腱病分析与治疗 / 开普饭

瑜伽里面几乎前屈类的体式都可以加强大腿后侧腘绳肌的柔韧性.但是就我个人的实践而言,始终认为拉伸腘绳肌最好的方法就是伸展带辅助的仰卧手抓大脚趾,没有之一.原因很简单,仰卧手抓大脚趾,因为是仰卧在垫子上, ...

病例回顾患者廖 XX ,女, 50 岁,以「右侧臀部疼痛 1 月余」为主诉就诊,来我科行肌骨超声检查. 查体右侧臀部坐骨结节处有明显压痛,无波动感,表面皮肤无破溃.无发黑,周围组织无红肿. 超 ...

中医之声医学资讯公众号坐骨结节滑囊炎是一种常见病,多发于体质瘦弱而久坐工作的中老年人,由于长期的臀部磨擦挤压及经久劳损而引起局部炎症,故又称"纺织臀"或坐骨臀肌滑囊炎.在中医 ...

作者介绍: 米琨广西中医药大学第一附属医院大外科主任. 仙葫院区副院长.骨科运动医学与关节镜外科主任. 国家卫计委骨科内镜与微创医学广西培训基地主任米琨教授现任中华医学会运动医疗分会委员.中国医师 ...

来源:青大附院崂山院区放射科

作者:张雨来源:青大附院崂山院区放射科

图A.腘绳肌肌腱撕脱轴位FST2WI显示坐骨结节周围大片水肿,其内局灶性T2WI低信号影是撕裂回缩的腘绳肌肌腱末端. 临床表现:髋关节疼痛. 影像表现:轴位T2WI显示水肿,坐骨结节处没有正常的腘绳 ...

腘绳肌是大家都比较熟悉的肌肉,它位于我们的大腿后侧,它的发达程度,对运动的表现能力,有着至关重要的影响,它可以使我们身体的下盘更加健壮.稳定. 腘绳肌也被称之为腘旁肌或股后肌群,它由三块肌肉组成,分别 ...

勾明呈冉冉运动康复 ID rrfitness 绳肌损伤是运动员常见的损伤,其中,最为普遍的就是腘绳肌拉伤.一般情况,在高速跑步的状态或腘绳肌急速拉长的情况下会发生急性腘绳肌拉伤的可能.另外,近端腿筋 ...

瑜伽练习和腘绳肌伤害腘绳肌拉伤是一个比较常见的伤痛, 不仅仅是在瑜伽练习者经常见到,而且其他运动也会经常遇到腘绳肌拉伤或者撕裂的问题.但是瑜伽中经常见到的腘绳肌受伤还是有一点特殊:在其他运动中, 比 ...

PNF拉伸技术:保持.放松. PNF拉伸技术:保持.放松. 展开

关于大腿后侧,也就是写过很多的"腘绳肌" 的灵活性问题...对于很多瑜伽爱好者,说起来都是泪: 腘绳肌如果很紧,这个瑜伽练得就像一个"半残废"人,不仅大腿后面紧 ...

常见的高位腘绳肌腱病分析与治疗