少林疯魔棍法十式 / 开普饭

赵门流行于川南一带.拳种有梅花肘.黑虎拳.奇门拳等,器械有勾镰.双刀等.梅花肘的歌诀是:风动如雷吼,意动似刚剑,心动如火焰,步动如泰山,拳动如反弓,反弓打死虎,此拳名和地,峨眉梅花肘. 4.岳门传说 ...

武术的内容很丰富,有十八般武艺之说.器械之宗又当推棍. 明何良臣著<阵记>一书中〈技术篇〉记述:"学艺先学拳,后学棍.拳棍法明,则刀枪诸技特易易耳.所以拳棍为诸艺之本源也.&q ...

武术的内容很丰富,有十八般武艺之说.器械之宗又当推棍. 明何良臣著<阵记>一书中〈技术篇〉记述:"学艺先学拳,后学棍.拳棍法明,则刀枪诸技特易易耳.所以拳棍为诸艺之本源也.&q ...

在少林武术体系中,少林棍法首先闻名天下.隋末唐初,少林寺十三和尚救秦王所用兵器就是棍.明代,少林寺武僧周友.洪纪.洪转.宗想.宗岱.广按等都以棍术闻名.少林棍法吸取他家长处,不断完善,到明末已获得很高 ...

本方法共分十势,每个势前加练预备势再按本节要领进行. 每势练完后全身可自然放松片刻,再继续进行.现分别介绍如下. 第一式少林站桩运动要领:少林站桩姿势要求下蹲较低平,架势展开强度较大,锻炼时两腿分 ...

第六势太极运球运动要领:锻炼时采用少林站桩锻炼,两臂于体侧上抬做左右旋臂运动,两手五指抓住重约3.5千克的实心沙球.向上托太极云球,百余次.接着再进行抓球百余次(图5-6),上述动作可重复练习9- ...

本方法共分十势,每个势前加练预备势再按本节要领进行.每势练完后全身可自然放松片刻,再继续进行.现分别介绍如下.第一式少林站桩运动要领:少林站桩姿势要求下蹲较低平,架势展开强度较大,锻炼时两腿分立,两 ...

束身以两脚为轴,体向右转90度,收左脚落于右脚前,两腿半蹲.同时两拳变爪,右爪向前屈肘亮掌;左爪向前下劈打,掌护左膝前.目视前方(图44) 两冲拳抬左脚向前上一步,使两腿成左弓步.同时两爪变拳,左 ...

崩肘以两脚为轴,体向右转90度,使两腿成右弓步.同时右拳向前抖臂崩肘,左拳抱于腰间(图36). 接上动作,右拳抖前臂向前崩爪,左拳抱于腰间.目视右手(图37) 趟脚右弓步不变,左拳变爪,向前与右手 ...

少林疯魔棍法十式