运动改造大脑，让你脱胎换骨 / 开普饭

人体本身就是一个复杂的机器,每个器官.部位都有最初的设计使用寿命.如果我们能找到延长零件使用寿命的方法,就能减少机器的损耗和故障. 那有没有能够延长身体器官使用寿命的方法呢?答案是肯定的! 皮肤:从2 ...

6种器官衰老的"克星"找到: 1.大脑衰老--克星--多看书.勤动脑: 2.心脏衰老--克星--适量运动.每天让心跳稍稍加速: 3.肾脏衰老--克星--盐要少吃.适量喝水: 4.肺 ...

延缓衰老的七大秘诀 2019.12.15 人人都想越活越年轻,但是,如果不遵重自然规律,不规范自已的衣食住行,不注意劳逸结合,是很难做到的.对于延缓衰老,医学专家提出了七大秘诀. 低温睡眠 ...

第 2 7 9 天前220页都是在用科学的证据证明运动对学习.压力.焦虑.抑郁.专注力.成瘾.激素.衰老的积极作用.读起来十分枯燥,可以直接跳到220页看如何去运动. 首先看一下运动的好处:第一,强 ...

今日豆瓣评分7.5分,1634人评价内容简介 xxxxxxxxx <运动改造大脑>首度公开革命性的大脑研究,透过美国高中的体育改革计划.真实的案例与亲身经历.上百项科学研究证实,运动不只 ...

说到运动员,很多人的第一印象可能还停留在"四肢发达.头脑简单",但真实情况并非如此: 乒乓球世界冠军邓亚萍在退役后进入清华深造,并且一路读到了剑桥大学的博士,而专业是土地经济学 ...

一个被疫情断断续续笼罩的暑假马上要结束了,新的学期要开始了. 不能直视的是身体,照着镜子,看着自己的黑眼圈,好难过. 更不能忍受的是:又胖了3斤(还有可能是3公斤!). 最难调适的是心理,想想舒适的假 ...

如果学生每天来到学校的第一件事,不是面对堆积如山的考卷,而是到操场上尽情跑跳,学生的学习会有什么变化?哈佛大学医学院教授.美国最佳医生.<运动改造大脑>作者约翰.瑞迪通过研究美国芝加哥内帕 ...

都柏林三一学院(Trinity College Dublin)的生理学教授Áine Kelly分享了锻炼对我们的记忆.血管和免疫系统的好处. <being patient>官网5月4日消息 ...

看点近年来,儿童超重和肥胖比例逐年上升.之所以产生这一现象,既是因为体育教育在课程中的缺位,也是由于家长们过度追求学业成绩,忽视了体育锻炼的重要性.为了拿到更高的分数,就应该放弃体育么?事实 ...

音频解读中出现了一个重大错误,对于BMI的计算,描述错了,正确的如下: 方便各位查询,自己是否正常的表格如下: 我自己非常危险,已经在过重与肥胖之间徘徊! 这一期的解读准确的说,解读的是这本书的科学部 ...

运动改造大脑，让你脱胎换骨