运动改造大脑：“零点体育课”的启示 / 开普饭

近日,看到李玫瑾教授的这段话,引发思考:"操场上特别活跃的孩子,一般学习也很优秀.缺乏运动的学生在学习压力下,容易滋生焦虑和抑郁的不良情绪.压力产生的毒素会破坏大脑中几十亿个神经细胞之间的连 ...

三宽家长学校陈艳老师无论是有氧运动还是专业技能的训练,如果三天打鱼两天晒网,那么运动很难对身体素质产生本质影响.运动的秘诀是坚持,通过日复一日的积累,变成自己的爱好,养成终身运动的习惯. 内帕维尔 ...

第 2 7 9 天前220页都是在用科学的证据证明运动对学习.压力.焦虑.抑郁.专注力.成瘾.激素.衰老的积极作用.读起来十分枯燥,可以直接跳到220页看如何去运动. 首先看一下运动的好处:第一,强 ...

今日豆瓣评分7.5分,1634人评价内容简介 xxxxxxxxx <运动改造大脑>首度公开革命性的大脑研究,透过美国高中的体育改革计划.真实的案例与亲身经历.上百项科学研究证实,运动不只 ...

我们人体从胎儿的形态开始,器官便在发育.成长最终至成熟.世上没有永动机,所有事物总有衰老的一天,器官也一样.但是,根据身体各个器官不同的状况,它们的衰老时间也各不相同. 人体的疾病往往是从一个器官或一 ...

说到运动员,很多人的第一印象可能还停留在"四肢发达.头脑简单",但真实情况并非如此: 乒乓球世界冠军邓亚萍在退役后进入清华深造,并且一路读到了剑桥大学的博士,而专业是土地经济学 ...

一个被疫情断断续续笼罩的暑假马上要结束了,新的学期要开始了. 不能直视的是身体,照着镜子,看着自己的黑眼圈,好难过. 更不能忍受的是:又胖了3斤(还有可能是3公斤!). 最难调适的是心理,想想舒适的假 ...

都柏林三一学院(Trinity College Dublin)的生理学教授Áine Kelly分享了锻炼对我们的记忆.血管和免疫系统的好处. <being patient>官网5月4日消息 ...

看点近年来,儿童超重和肥胖比例逐年上升.之所以产生这一现象,既是因为体育教育在课程中的缺位,也是由于家长们过度追求学业成绩,忽视了体育锻炼的重要性.为了拿到更高的分数,就应该放弃体育么?事实 ...

胡俊以前,学校体育课常被其他学科占用:如今,北京一所小学却实行体育课优先.北京第二实验小学平谷分校于日前正式启动"零点体育",每天早晨,学生到校先上40分钟"体育课&q ...

运动改造大脑：“零点体育课”的启示