怎样理解太极拳的轻、重、浮、沉。 / 开普饭

地球人有一个天生能量的来源是地球引力,即重力.自我运动中唯一可借之力是大地对你的反作用力.大地与人之重力的平衡点在脚下.欲借大地之力,就要处理好脚下与大地的关系,就好像处理好你与邻居的关系一样,付出了 ...

王宗岳在<太极拳论>中指出:"由着熟而渐悟懂劲由懂劲而阶及神明.--懂劲后愈练愈精,默识揣摩,渐至从心所欲".可见,"懂劲"是练习太极拳的关键,也 ...

太极拳是保持自己的重心,破坏对方的重心,以杠杆原理,使对方失去平衡的技术.太极拳尤其注重对自身重心的转换,上升至纲领的高度,成为体现太极拳"阴阳"概念的技术表现的重要方式. 重心转 ...

太极拳的轻练.重练.快练和慢练很多人都知道太极拳要慢练.要轻练,陈鑫先生说能慢尽管慢,慢到别人跟不上.很多人理解不了,怎么可能慢到跟不上?快了跟不上,慢了还能跟不上?是的,慢也可能跟不上.我们以前开 ...

为什么要练习太极拳推手太极拳推手分为养生为主的推手,还有一种是对抗性很强的竞赛推手.上一篇文章提到技击推手属于对抗性很强的竞赛式推手,我喜欢玩的是前者,以养生为主.陈.杨.吴.孙.武.和式太极拳各流 ...

郑曼青前辈说:"周身轻灵,其根在脚." 在练太极拳时,能把劲力.气息松沉到脚底,其实就是太极拳的一种高级练法,如何做到呢?郑曼青前辈告诉我们:"松沉为连贯性动作,松得几分 ...

有阴比有阳,有阳比有阴,阴阳不能失调,阴阳平行,身体健康. 说得易,做到难,象我们说的虚领顶劲.悬挂,松沉,提肛,千万不能过.过了等于害了身体. 悬挂是把身体的骨架关节打开.但是悬挂过了,容易血压上 ...

我前面写了一篇关于太极拳刚与柔的文章,里面谈到了太极拳就是用力的技巧,或者巧妙地用力,有的拳友就批评说这是错误的,认为太极拳是不用力.最近在群里讨论拳,又遇上一位反对谈力的拳友,特别对缠丝劲反应比较强 ...

"逢转必沉"是叶大密前辈教拳时用的口诀.89年在指导我学拳时,温州何国梁老师就常掛在嘴边,并用手扶着我的两胯,每一转动,必须先沉,架子是越动越低,腿的酸热痛几欲让人跪倒,前进,后退 ...

太极拳运动首重以腰为轴,就要知道太极拳为什么要以腰为轴和太极拳运动如何以腰为同,以及以腰为轴在太极拳运动中的作用等问题.这三个问题明白了,就会在太极拳运动中,自觉地用腰轴去带动肢体运动,使太极拳运动与 ...

太极拳是人类防病健身.益寿延年.搏击防身的法宝,被西方人称为中国的"第五大发明".目前世界各国练习太极拳的不计其数,而且逐年增多,但就如何进入这人见人爱.深奥莫测.终身追求的太极& ...

怎样理解太极拳的轻 、重、浮、沉。