鹰龙硬气功第二套功法 / 开普饭

注意:动作时要配合吸气,同时以意贯掌心,鼻呼鼻吸,自然呼吸,沉默柔静而深长,不可过急或过缓,不论上托下按,肘尖要外向,五指宜并拢. 伸托时,臂和指略屈,不必伸直,主要劲力在掌根.掌心:托按时,膝盖要用 ...

预务势:并步站立,而后双膝跪倒,两掌合十,大拇指和膻中穴对齐(图4-1).鼻吸气,气沉丹田,意守丹田片刻后,双章向前倾倒,小拇指触地,叩首,头部前额碰地,连续叩首三次(图4一2),自然呼吸,意守丹出. ...

25.天王站殿自然站立,两手自然下垂,双脚分开比肩宽(参见图4-25).两手从身体两侧上举至头顶,合掌(图4-55)身体下蹲成马步桩,两手合掌从头顶徐徐降至胸前,十指交叉按住膻中穴,顺时针按摩60次 ...

在练习初级硬气功功法的同时,也要练习掌功和头功.掌功分两个阶段,即初级阶段,中级阶段. 初级掌功,备用沙袋一个,置于凳上,和膝盖平齐.练功前,面对沙袋站立,调神,调息,然后下蹲成马步桩,十趾抓地,舌顶 ...

六龙硬气功具有内外兼修,出功快,无偏差特点,适应于不同工作的人练习,是防身健身的好功法. 预备式: 身体直立,两脚自然分开,双手自然下垂于大腿外侧,平心静气,排除杂念,全身放松,目平视. 一式:双掌击 ...

气功:是古代称之为吐纳导引的一种健身术,曾为和尚.道士和居士们采用,它的历史可以追溯到远古时代.大家都知道,那个时代缺医少药,他们用吐纳导引,常常经络一疏通,病灶一清理就恢复健康了.气功这个名词之所以 ...

(二)大力掌一.劈掌 1.先作"硬气功内功运气法".打通丹田至掌尺侧的运气通路. 2.以少量内气运于掌尺侧,频频砍米袋或砂包:同时,两足成弓箭步,坚持砍练. 3.运气力劈.在频 ...

神会门铁布衫硬气功排打法第一节器材的准备本书所列功法使用的器材很少,只有两种,且制作简易,手机制均可. 一.软棒: 1.材料:细帆布或细白布(细白布最好) 2.制成尺寸:长45-55cm(1.3 ...

南拳第二套18．骑龙步撞拳右脚向前上步,屈膝半蹲,左腿屈膝下跪成骑龙步:同时右拳向上.向后经下向前上弧形抄撞至体前,拳心朝里,拳面朝上,与胸部同高:左拳变掌由后经下摆至体前,附于右前臂: 目视右( ...

硬分币隶属于我国第二套人民币,也是我国第一套流通金属硬币,同时也是我国流通使用时间最长目前仍在发行流通的人民币.硬分币于1951年由中央美术学院周令钊教授主持设计,其创作思路主要受苏联与当时几个东欧社 ...

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