领悟太极拳“七要” / 开普饭

习拳感悟一一一舒尚杰我习练太极拳一直在路上一招一式丶一点一滴慢慢体会感悟,细细品味斟酌.深感趣味无穷,伴我人生. 我的恩师扎西大师一直教导弟子们,'德先于拳'.要'德艺双修'. 又一位名师讲,'真 ...

杨澄甫(1883年7月11日--1936年3月3日),字兆清,生于北京,与其祖父杨露禅.伯父杨班侯.父亲杨健侯均为太极名家.继承了杨家拳.剑.刀.枪.大捋.散手.对刀.黏剑.粘枪及内功心法,技艺超群. ...

赵堡太极拳有拳架七十二式,式式皆为立式画圆,走立式化圆,是本拳种的核心与特征,整个拳架是从先转大圈后小圈,犹如春蚕抽丝连绵不断,里有顺圈逆圈组成,以身而言,有:以手化圆,以肘化圆,以胸腹化圆,以膀化圆 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同太极拳之法练精化气,练气化神,练神还虚如果说,太极拳练的是气,并不是力,气是从柔练出来的,所谓极柔软然后极坚刚,这实在是片面之谈.须知,太极拳练气,是最后的 ...

太极拳从清朝初年流传至今,已有数百年的历史,它由于具有很好的内外兼修.强身健体的功效,深受国内外人们的喜爱,被称为最好的有氧代谢运动. 笔者自幼习武,于l975年上医大期间正式拜吉林省武 ...

太极拳是一项极好的老少皆宜的运动.其历史源远流长,其理法博大精深.如何练好太极拳掌握好这七字要诀. 1.静头脑冷静,心宁胆定,全神贯注,以意运身,动中求静.总的要求是用意识引导行动.心不静,动易乱, ...

太极拳论上说,"不偏不依"谓之"正",又说练太极拳要"立身须中正安舒支撑八面",特别强调"尾闾中正神贯顶".从太极拳论中 ...

武式太极拳进步左搬拦捶 1.转身翻掌重心稍前移,右脚外摆,左脚以前脚掌为轴碾转,脚跟抬起,上体微右转;同时右掌翻掌向上,置于右腹前,左掌稍下落,翻掌向下,眼看左手方向(图3-30). 2.提脚搬拳上体 ...

并步搬拦动作与第三十式"转搬拦捶"基本相似,重在腿法的灵活和快速运用,在步法上连续承接下式,所以称并步搬拦(图144后接图43,图44.图45) 上动不停.身体左 ...

翻身过海动作.要点.用法均同第二十八式. 第二十八式翻身过海动作:接海底捞月后,腰身右转上提起身,左手上架.翻掌,两手掌心相对,一同随身右转,左脚朝右脚外落脚,右手翻过身后变成劈掌 ...

领悟太极拳“七要”